肌肉拉傷怎么緩解疼痛？是很多經(jīng)常運動的人很關(guān)注的問題。想要緩解肌肉拉傷可以這樣處理，首先注意休息，患肢制動，避免過度活動牽拉受傷的肌肉組織，加重局部損傷，導(dǎo)致疼痛程度的加重。在制動的同時盡量抬高患處，有利于靜脈回流，減輕局部腫脹，減輕疼痛。

如果在肌肉拉傷早期，也就是72小時之內(nèi)，也可以通過局部的冷敷減少局部毛細(xì)血管的滲出，減輕疼痛感。72小時后可以通過局部的熱敷，促進(jìn)淤血的消散，減輕腫脹、疼痛。如果疼痛難忍，也可以通過口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，例如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，為微丸劑型，能快速吸收并起效，可起到緩解肌肉、軟組織、關(guān)節(jié)疼痛的作用，也可以減少患者用藥后的胃腸道不適等癥狀。同時患者也可以使用外用藥涂抹至患處，比如英太青凝膠，對皮膚刺激小，可以快速起效，幫助減輕疼痛。 

另外呢還可以搭配活血通絡(luò)的一些中成藥治療肌肉拉傷。當(dāng)然，疼痛緩解之后還需要適當(dāng)進(jìn)行肌肉的鍛煉，避免長期休養(yǎng)導(dǎo)致肌肉萎縮。