在門診經(jīng)常被問到，為什么到了更年期，整個人變得又急又躁總想發(fā)火，還經(jīng)常這兒疼那兒疼的渾身難受，三五年都不見好，嚴(yán)重的能一直被折騰十來年。真的是除了沒人疼，渾身哪兒都疼。

其實(shí)大多和這兩個問題有關(guān)：

1. 激素變化，進(jìn)入更年期，女性體內(nèi)雌激素水平急劇下降，這會影響骨骼健康，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失加速，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險，進(jìn)而引發(fā)骨骼疼痛。同時，受雌激素影響，也容易出現(xiàn)腎虛癥狀，如潮熱盜汗、腰膝酸軟、乏力等情況。

2. 骨代謝失衡，隨著年齡的增長，骨代謝也會變得紊亂，骨的合成減少，骨的丟失會增多，骨骼變得脆弱易碎。而且這時期肌肉力量下降、關(guān)節(jié)潤滑液減少，關(guān)節(jié)磨損加劇，再加上長期的不良姿勢或過度勞累也會加重肌肉勞損，很容易有骨質(zhì)疏松的情況，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)微骨折，進(jìn)一步加重疼痛。

當(dāng)我們身體頻繁出現(xiàn)手指疼痛、多關(guān)節(jié)疼痛，洗個衣服腰直不起來，手也抓不住，疼到走路上下樓、穿衣服都費(fèi)勁，同時還有面部脖子潮熱盜汗、經(jīng)常覺得累、情緒反復(fù)無常等情況時，就要考慮是更年期激素變化影響的。千萬別硬扛著，需要積極治療，避免遠(yuǎn)期風(fēng)險，大家可以記好這2個方法：

3. 關(guān)注骨代謝平衡，在排除器質(zhì)性病變后，可以通過藥物調(diào)節(jié)骨代謝，補(bǔ)充骨量緩解疼痛，比如臨床常用的骨疏康膠囊，里面的淫羊藿、熟地黃等成分，可以補(bǔ)腎益精，改善腎虛導(dǎo)致的疼痛。同時，可以緩解肌肉緊張和關(guān)節(jié)疼痛，對骨質(zhì)疏松引起的疼痛有一定緩解作用。平時也要多曬曬太陽，遵醫(yī)囑補(bǔ)充些鈣劑、維生素D等促進(jìn)鈣吸收，適度做些深蹲、快走等運(yùn)動，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

4. 雌激素補(bǔ)充治療，對于沒有禁忌癥的朋友，可以做絕經(jīng)激素治療(MHT)預(yù)防骨質(zhì)疏松。不過還是要提醒大家，絕經(jīng)激素治療屬于醫(yī)療措施，需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來用藥，千萬不要擅自買藥、用藥，因?yàn)樵诮^經(jīng)激素治療的過程中需要有專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行全面評估、檢查后再開具藥物，治療期間還需要適時地調(diào)整治療方案、定期隨診。

總的來說，還是希望各位女性朋友能明白，更年期不應(yīng)該是難言之隱，疼痛難忍的時候不僅要及時就醫(yī)，還需要我們調(diào)整好心態(tài)，積極應(yīng)對身體變化。