一周七天，基本上每天的早餐是一樣的，不是豆?jié){油條就是包子粥，天天就是這兩樣?xùn)|西。有時(shí)候換個(gè)口味都不知道要吃什么，那么今天給大家介紹一下一周不重樣的早餐，讓你吃不夠。

一周不重樣的早餐

奶香玉米汁、火腿煎蛋三明治&金魚煎蛋三明治、平谷大桃。

面包是用提前用黑芝麻糊揉面制作的一鍵式面包，切片烘烤后，放上煎蛋、火腿片(金魚肉)、黃瓜片、芝士片、沙拉醬，再切成兩半，就做成了一份營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐三明治。

蔓越莓干燕麥粥、蔬菜沙拉。

蔓越莓干燕麥粥的做法：半碗即食燕麥片用開水沖泡攪拌燜3分鐘左右，燜好以后撒上蔓越莓干即可。

蔬菜沙拉里食材比較多，蘆筍在開水里焯熟后切小段后擺盤，胡蘿卜切片后在開水里焯一下再撈出過涼后撒在盤中，牛油果肉切小塊也放在盤中，煮一個(gè)雞蛋切兩半擺在上面，最后撒上蔓越莓干即可;

南瓜小米粥、云朵饅頭、青椒炒雞蛋、自制玉米火腿腸、藍(lán)莓。

南瓜小米粥營(yíng)養(yǎng)易消化，孩子們也都愛吃，用砂鍋熬煮的很香。做法也很簡(jiǎn)單，小米放在砂鍋里加清水煮粥，還可以加點(diǎn)大米或糯米，煮開以后再放進(jìn)切好的南瓜塊。大火煮開小火熬粥，南瓜甜甜的，煮出來(lái)的粥也甜甜的。

云朵饅頭沒有寫食譜，改天可以再做一次拍點(diǎn)制作過程分享一下。方法卻是很簡(jiǎn)單的，牛奶、酵母粉、面粉混合揉成面團(tuán)，發(fā)酵之后排氣揉勻，分成小面團(tuán)，揉圓后用刀背做出幾道壓痕，另取一小塊白面團(tuán)混合可可粉做成深色面團(tuán)，分別再做成眼睛和嘴巴，再取一小塊白面團(tuán)混合紅曲粉，揉成紅色面團(tuán)，做成云朵饅頭的小腮紅(最后上鍋蒸熟就可以了。

南瓜糊、發(fā)面花卷、青椒炒胡蘿卜絲、煮雞蛋。

南瓜去皮去籽后切成塊，塊放破壁料理機(jī)里加上適量的清水用“米糊”功能打成香甜可口的南瓜糊。

用小鍋煮雞蛋，快速的切出胡蘿卜絲和青椒絲，用炒鍋炒出一道快手家常菜，所有的時(shí)間都沒有被耽誤，按時(shí)吃了早餐。

紅棗核桃芝麻米香豆?jié){、南瓜饅頭、秋葵炒雞蛋、紅心火龍果。

南瓜饅頭的做法：睡前蒸了南瓜，用南瓜泥混合了酵母粉和面粉，揉成了一個(gè)黃色的面團(tuán)，放在大碗里，蓋上保鮮膜，冷藏發(fā)酵一晚。早上起來(lái)后取出揉面，整形做成了南瓜造型的饅頭，上鍋蒸熟。

用料理機(jī)打的豆?jié){，放了紅棗、熟芝麻、核桃仁、大米、黃豆，甜甜的有營(yíng)養(yǎng)。

秋葵炒雞蛋做法也很簡(jiǎn)單，秋葵洗凈整個(gè)的放開水里煮兩分鐘后撈出，去頭尾后切成小段，三個(gè)雞蛋打散，炒鍋里放油燒熱，把雞蛋液倒進(jìn)去，輕輕翻炒定型，再把切好的秋葵放進(jìn)去，加鹽調(diào)味，翻炒均勻就可以出裝盤上桌。

紅棗花生蓮子粥、南瓜葡萄干發(fā)糕、煮雞蛋、榨菜、藍(lán)莓。

粥是睡前預(yù)約上的，用到的食材有紅棗、蓮子、花生、地瓜干、大米、糯米、黑米、紅豆、麥仁，所有的食材清洗干凈后放電飯煲里，加入適量的清水，電飯煲通電，設(shè)置好時(shí)間，早上起來(lái)后粥已經(jīng)煮好了。

南瓜葡萄干發(fā)糕的做法：南瓜切薄片蒸熟，混合牛奶、面粉、葡萄干、酵母粉拌成面團(tuán)，放在小蛋糕紙杯里，發(fā)酵10分鐘左右，然后上鍋蒸熟即可。這樣的早餐主食營(yíng)養(yǎng)又健康，好吃不上火!

奶香南瓜汁、烤面包片、煎雞蛋、蠔油生菜、煮玉米。

南瓜+牛奶+清水放在破壁料理機(jī)里打出奶香南瓜汁，很好喝哦。

面包是之前做的一鍵式葡萄干面包和黑芝麻面包，切小條放烤箱里烤至外焦里嫩，平時(shí)做點(diǎn)面包放在冰箱里冷凍，遇到早餐時(shí)間緊張的時(shí)候就可以拿出來(lái)應(yīng)急了，很方便。

蠔油生菜用的是圓生菜，洗凈后掰小塊， 炒鍋上火燒熱放食用油，把生菜放進(jìn)去翻炒斷生，再倒進(jìn)蠔油翻炒入味即可，一分鐘就能出鍋的菜，特別簡(jiǎn)單。

上述文章就是關(guān)于一周不重樣的早餐，讓你吃不夠。在早餐上我們一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)、一定要吃飽。畢竟早上是一天的開始，吃飽了，這一天就充滿活力。