1.調(diào)養(yǎng)精神：春天陽光明媚，風和日麗。精神調(diào)理應做到心胸開闊、情緒樂觀，戒郁怒以養(yǎng)性，使氣血順暢、精神旺盛。

　　2.防風御寒：根據(jù)初春天氣乍寒乍暖“一日三變”的特點，衣服不可頓減。過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。

 
　　3.調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀、油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。宜多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素(特別是B族維生素)豐富的食品，特別是蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋類等。

　　4.保健防?。捍禾鞙嘏囡L，最適于細菌、病毒等繁殖傳播，易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風，提高防御能力。