生活中無論是重力工作還是運動都會造成肌肉損傷，而其中肌肉拉傷就是比較常見的。大多數(shù)人由于對肌肉拉傷了解甚少，因此出現(xiàn)肌肉拉傷情況也置之不理，最終導(dǎo)致影響到了四肢的活動。下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹一下肌肉拉傷的傷害，希望大家能夠引起重視，當肌肉拉傷后及時處理。

肌肉拉傷的傷害這些大家一定要謹慎

肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。 一級：輕度的肌肉拉傷，只是少數(shù)的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易恢復(fù)。 二級：中度的肌肉拉傷，則有較多的肌纖維斷裂，各種癥狀較為明顯需要仔細的治療與復(fù)健。 三級：嚴重的肌肉拉傷，則是指大部份的肌纖維斷裂，甚至整條肌肉斷裂成兩部份。大大的影響肢體功能，需要外科手術(shù)縫合和長期的復(fù)健，才能恢復(fù)運動能力。

肌肉拉傷后應(yīng)急處理很重要

早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或?qū)湃肜渌?，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎時先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度適中。包扎24小時后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動作，三天后可進行功能性練習(xí)。

之后就需要通過藥物活血、消腫，在這里推薦使用外用藥玉林正骨水。玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預(yù)防(運動前用)等。

不僅如此，正骨水是唯一一款可以緩解運動疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ毤移贩N，促進骨痂形成、對骨骼修復(fù)有促進作用，是國家地理標志保護產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

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以上內(nèi)容就是針對“肌肉拉傷的傷害”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對于生活中的預(yù)防工作也不能掉以輕心，充分做好準備活動，在訓(xùn)練中應(yīng)加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達到相對平衡。合理安排運動量，糾正和改進技術(shù)和動作的缺點。