中醫(yī)常講，通則不痛，痛則不通。這句講解經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)，同樣適用于氣血運(yùn)行。氣血不通百病生，很多健康問(wèn)題都是由此而來(lái)。那么，怎么讓氣血通暢呢?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解一下吧。

怎么讓氣血通暢?

1、多喝補(bǔ)血茶：善于補(bǔ)血的食物有很多，比如蓮子、紅棗、核桃、龍眼肉、山楂等，將這幾種食物拿來(lái)泡水喝，可以幫助通氣血，還有補(bǔ)血安神的作用。

2、適當(dāng)體育鍛煉：適量運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的關(guān)鍵，氣血不通往往與疏于鍛煉有關(guān)，所以，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會(huì)使體質(zhì)增強(qiáng)，還有助于人體造血功能的增強(qiáng)，能讓氣血通暢起來(lái)。

3、睡前泡腳：腳部作為經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)，運(yùn)行不暢的情況時(shí)有發(fā)生。睡前堅(jiān)持泡腳，對(duì)改善氣血不暢有很大好處，泡腳的水一定要沒(méi)過(guò)腳踝，水要溫?zé)?，單不能太燙，每天堅(jiān)持泡腳半個(gè)小時(shí)，能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)，有助于氣血運(yùn)行。

另外，經(jīng)常敲打膝蓋有利于氣血暢通，因?yàn)樵谙ドw部位，筋、關(guān)節(jié)較多，再加上通道比較狹窄，更容易導(dǎo)致氣血不暢。

4、藥物舒筋通絡(luò)：玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲(chóng)、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術(shù)、買(mǎi)麻藤、過(guò)江龍、香樟、徐長(zhǎng)卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經(jīng)席、穿壁風(fēng)、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運(yùn)動(dòng)損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防(運(yùn)動(dòng)前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤?、?dú)家品種，促進(jìn)骨痂形成、對(duì)骨骼修復(fù)有促進(jìn)作用，是國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷(xiāo)海內(nèi)外。

中藥成分，治標(biāo)也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術(shù)、土鱉蟲(chóng)，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，共奏活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“怎么讓氣血通暢”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。經(jīng)絡(luò)對(duì)我們的人體非常重要，而且遍布全身，只有經(jīng)絡(luò)通暢我們的身體才能健康，所以大家一定要引起重視。