← ← ← 點(diǎn)擊兩側(cè)條幅，線上掛號(hào)問診 → → →

北京腸道科醫(yī)院排名--糖尿病人出現(xiàn)便秘，有沒有辦法解決？有不少糖尿病患者除了本身血糖高引發(fā)各種癥狀，例如口干舌燥、體重下降、夜尿多、肢體發(fā)麻，有時(shí)還會(huì)便秘。因?yàn)槌掷m(xù)血糖高會(huì)讓調(diào)節(jié)腸道功能的神經(jīng)異常，后續(xù)腸道蠕動(dòng)速度緩慢，可能會(huì)便秘。而持續(xù)便秘影響了代謝物質(zhì)排泄，不利于腸道健康，需通過好的方式來盡快解決便秘問題。

北京腸道科醫(yī)院排名--糖尿病人出現(xiàn)便秘，有沒有辦法解決？

1、保證有足夠運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)有利于便秘緩解，本身有糖尿病在發(fā)展應(yīng)該注意血糖調(diào)節(jié)，為了避免該指標(biāo)波動(dòng)影響健康，一周有三到四次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間半個(gè)小時(shí)左右，在鍛煉過程中消耗熱量，可以讓身體多余的糖類物質(zhì)利用，從而更好調(diào)節(jié)血糖。當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)過程中腸道也參與其中，可以讓腸道有動(dòng)力，蠕動(dòng)速度加快，而在不斷蠕動(dòng)的過程中產(chǎn)生的代謝廢物可以順利排出，從而便秘問題得到改善。有的人持續(xù)久坐，腸道缺乏動(dòng)力后便秘會(huì)頑固。

2、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。為了讓便秘緩解，糖尿病患者應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律，良好排便習(xí)慣，可以每天固定時(shí)間去上個(gè)廁所，就算沒有排出糞便，但這個(gè)行為可以讓排便條件反射建立，和人的睡眠一樣。只要連續(xù)一段時(shí)間固定時(shí)間入睡，會(huì)發(fā)現(xiàn)后續(xù)到了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就有困意產(chǎn)生，而便秘也可以通過這種方法來輔助調(diào)節(jié)，否則每天的排便沒有任何規(guī)律，身體很難適應(yīng)這個(gè)過程，便秘情況更難改善。

3、多補(bǔ)充水分。有糖尿病的基礎(chǔ)上又便秘了，如果可以堅(jiān)持每天科學(xué)補(bǔ)充水分，盡量滿足身體對(duì)水分的需求，會(huì)發(fā)現(xiàn)腸道保持潤滑狀態(tài)，糞便的含水量增加，可以讓糞便比較柔軟，后續(xù)排便順利些。有的人便秘頑固，糞便長時(shí)間在腸道累積，會(huì)讓腸道重新吸收糞便中的水分，有害物質(zhì)，因此大便干燥，在排便時(shí)需要很用力，有時(shí)還會(huì)感覺肛部部位疼痛，甚至有出血的可能。要解決這個(gè)問題，每天的飲水量不能少。

4、飲食調(diào)節(jié)。緩解便秘飲食調(diào)節(jié)很重要，許多人長時(shí)間不注意飲食問題，隨心所欲進(jìn)食，總吃那些精細(xì)類食物，除了攝入過量提供許多熱量外還會(huì)讓腸道蠕動(dòng)速度緩慢。而能葷素搭配合理，多吃蔬菜、粗糧、水果的人，纖維素提供后腸道蠕動(dòng)速度加快，產(chǎn)生的糞便才能時(shí)間排出。可不要長時(shí)間高蛋白高脂肪，低纖維素飲食。

北京腸道科醫(yī)院排名--糖尿病人出現(xiàn)便秘，有沒有辦法解決？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：切忌長時(shí)間高蛋白高脂肪，低纖維素飲食。

← ← ← 點(diǎn)擊兩側(cè)條幅或掃描下方二維碼，線上掛號(hào)問診 → → →