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大多數(shù)的直腸癌是因為直腸息肉而演變的，雖然直腸息肉屬于常見的肛腸疾病，但是如果放任不管的話會直接引起直腸癌，所以要做好生活中的警惕。

一、引起直腸息肉的因素有哪些？

不節(jié)制的吃辛辣興奮性以及腌制的食物會讓膽酸直接和細菌相結(jié)合，在腸道里面發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而形成了囊瘤肉。另外腸道息肉也和基因突變以及遺傳有很大的關(guān)系，只要家庭里面有腸道癌的家族史，那么直系親屬患有直腸息肉的危險會升高4倍以上。另外腸道如果長時間受到糞便粗渣以及異物的興奮會對胃腸道黏膜上皮帶來傷害，胃黏膜反復(fù)受到損傷而讓細胞出現(xiàn)異常的增生，較終引起了直腸息肉。除此之外腸粘膜長時間受到炎癥興奮的話也會引起腸粘膜息肉，腸黏膜炎癥會一直處于水腫和充血狀態(tài)，糜爛潰瘍愈合后疤痕會收縮，從而形成了息肉狀，再加上一直受到慢性炎癥的興奮會直接堵塞腺體，一些粘液儲留起來，較終讓病情發(fā)作。

二、怎么預(yù)防直腸息肉？

1、保持清淡飲食。飲食以清淡容易消化為主，避免吃過期變質(zhì)過冷過熱以及過咸過辣的食物，遠離受到污染的農(nóng)作物以及水分，不能吃發(fā)霉的食物。多吃綠葉蔬菜和水果，做好葷素和粗細搭配，另外要保持適度的鍛煉來增強體質(zhì)，每天抽出40分鐘以上的時間來進行戶外活動，多運動多出汗能排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)。

2、保持樂觀的心態(tài)。以主動樂觀的心態(tài)來面對一切，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合。當(dāng)壓力過大時會讓身體變得更加虛弱，降低了免疫系統(tǒng)，讓內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，影響了人們飲食，壓力過大會讓精神過度緊張，較終引起氣滯血瘀。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，保持科學(xué)規(guī)律的作息，每天保證有7個小時的睡眠時間，做到早睡早起讓身體保持弱堿性狀態(tài)，能防止細胞出現(xiàn)增生。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：合理的搭配一日三餐，避免暴飲暴食，保持主動樂觀的心態(tài)，及時糾正不好的排便習(xí)慣。蹲廁所的時間不能過長，要重視原發(fā)疾病的治療，比如心臟病高血壓糖尿病以及動脈硬化等，注意局部的清潔和衛(wèi)生，吃飯時不能帶著情緒。

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