有些人由于各種原因，如生活節(jié)奏快、壓力大、飲食不規(guī)律等，會出現(xiàn)排便不暢、便秘等問題，這不僅影響了他們的生活質(zhì)量，更可能對身體的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

一、正常排便頻率是什么樣的？

一般來說，每天至少排便一次，或者每隔一天排便一次，都可以被視為正常范圍。

然而，如果超過3天沒有排便，或者每次排便過程都很費(fèi)力、排出的糞便量很少且干燥，那么就可能屬于便秘了。

二、便秘有什么危害？

便秘，這個看似常見且并不嚴(yán)重的問題，實(shí)則隱藏著諸多健康隱患。它不僅會讓人感到腹部不適，還可能對身體造成一系列的危害。

1、長期的便秘可能導(dǎo)致腸道內(nèi)的細(xì)菌過度滋生，這些細(xì)菌在代謝過程中會產(chǎn)生大量的毒腫和可能致癌的物質(zhì)，從而增加患腸癌的危險。

2、由于糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，會使得腸道內(nèi)的壓力逐漸增大，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)腸道擴(kuò)張、破裂、穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。

3、便秘還可能導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體積聚，引發(fā)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，讓患者倍感痛苦。

4、長期的排便不暢還會導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分和營養(yǎng)物質(zhì)被過度吸收或流失，進(jìn)而引發(fā)脫水、營養(yǎng)不好、免疫力下降等一系列問題。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：腸道的健康狀況還可能影響到其他器官的功能，如心臟、肝臟、膽囊、胰腺等，形成一系列的連鎖反應(yīng)。