困擾大多數(shù)人的便秘是功能性便秘，往往是腸道菌群失調(diào)引起的。它的發(fā)生過程是漸進(jìn)的，較初可能發(fā)生于沒有便意，剛開始每天上一次廁所，大便干結(jié)、困難，慢慢的不是每天都有便意，要3天才會上一次廁所，隨后時間久了需要借助藥物才能如廁。因此正常大便成了一件的事情。那么，功能性便秘有哪些主要原因？

1、日常飲食：現(xiàn)在人飲食過于精細(xì)，以動物蛋白為主，食物消化后幾乎很少有殘渣，如果不吃綠葉子蔬菜等富含纖維素的食物，這種情況會導(dǎo)致結(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便，造成結(jié)腸蠕動不夠，難以產(chǎn)生便意。一些愛士為了減肥進(jìn)食量少，吃的太少不能形成足夠體積的糞便來誘發(fā)便意，也是導(dǎo)致便秘的因素。同時由于水分補(bǔ)充的少腸道會補(bǔ)充吸收更多糞便中的水分，使得大便干硬。

2、不愛運(yùn)動：都市生活中往往以室內(nèi)活動為主，因為電腦、游戲，包括麻將等，導(dǎo)致戶外運(yùn)動缺乏。動過少是便秘人群的一大特點。運(yùn)動過少會使得結(jié)腸蠕動減少，糞便在腸道內(nèi)停留太久，大便干硬，解便困難。

3、年齡因素：老年人便秘發(fā)生比較普遍，占功能性便秘人群的33%。加上老年人活動減少，更容易發(fā)生便秘。對于老年人便秘用藥需要注意：通便藥可容積性瀉藥和滲透性瀉藥，對嚴(yán)重便秘患者，也可短期適量應(yīng)用興奮性瀉藥，但切不可依賴興奮性瀉藥，否則將越用越多以至無藥可用。

4、腸道神經(jīng)：臨床上經(jīng)常會遇到因為濫用各種瀉藥和長期反復(fù)灌腸，導(dǎo)致頑固性便秘，較后，發(fā)生任何藥物都無法緩解便秘。目前許多研究顯示，各種瀉藥應(yīng)用不當(dāng)會造成腸道神經(jīng)系統(tǒng)損害，嚴(yán)重的導(dǎo)致腸梗阻需要手術(shù)處理。因此，瀉藥的使用要慎重。

5、腸道菌群：人體腸道中存在著大量的細(xì)菌，有益生菌、中性菌和有害菌，正常狀態(tài)下，腸道菌群中益生菌和有害菌處于85%：15%是平衡的。隨著年齡的增長，腸道菌群中的益生菌會緩慢的減少，還有抗菌素的非合理應(yīng)用也會造成腸道菌群異?；蚓菏д{(diào)。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：有研究顯示，腸道益生菌及其代謝產(chǎn)物對腸道神經(jīng)有修復(fù)作用，因此，維持腸道菌群的平衡對緩解功能性便秘至關(guān)重要。