便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難。排便次數(shù)減少是指每周排便少于3次；排便困難包括排便費(fèi)力、排出困難、有排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)以及需要手法輔助排便，往往伴有腹痛、腹脹、頭暈和便血等癥狀。下列五方面原因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，讓我們一起來(lái)看看吧！

1、飲食因素，例如飲食太精細(xì)、進(jìn)食量少、果蔬攝入不足等。如果食物消化完后幾乎沒(méi)有殘?jiān)Y(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便，就難以每天產(chǎn)生便意。

2、排便習(xí)慣。有些人有便意時(shí)會(huì)刻意憋回去，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致便意消退，造成功能性便秘。還有一些人在排便時(shí)玩手機(jī)、看報(bào)紙等，這也是不好的排便習(xí)慣。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)少。運(yùn)動(dòng)過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸蠕動(dòng)減少，影響排便。另外，如果水分補(bǔ)充不足，腸道會(huì)吸收更多糞便中的水分，出現(xiàn)大便干硬問(wèn)題。

4、腸道病變。炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等病變，會(huì)導(dǎo)致功能性出口梗阻，引發(fā)排便障礙。

5、藥物因素。長(zhǎng)期服用瀉藥，會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：長(zhǎng)期便秘會(huì)引發(fā)膚色暗沉、長(zhǎng)痘、等皮膚問(wèn)題；影響身體正常代謝，加重肥胖；導(dǎo)致失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神障礙；導(dǎo)致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等，需要引起重視。