腦科疾病嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量與身體健康，特別是對(duì)于老年人而言，一些腦科疾病更是常見(jiàn)且棘手。下面為大家介紹幾種常見(jiàn)腦科疾病及預(yù)防措施。

老年癡呆是一種核心神經(jīng)系統(tǒng)的退行疾病變，也被稱(chēng)為阿爾茨海默病。隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸升高?；疾〕跗?，患者可能出現(xiàn)記憶力減退，經(jīng)常忘記近期發(fā)生的事情、剛說(shuō)過(guò)的話(huà)。病情加重后，會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知障礙，如不認(rèn)識(shí)家人朋友、無(wú)法進(jìn)行簡(jiǎn)單的計(jì)算，甚至生活無(wú)法自理。預(yù)防老年癡呆，要保持大腦活躍，可通過(guò)讀書(shū)看報(bào)、下棋、學(xué)習(xí)新技能等方式鍛煉大腦;飲食上多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、蔬菜水果等;還要保持社交活動(dòng)，避免長(zhǎng)期獨(dú)處。

腦供血不足也是常見(jiàn)腦科問(wèn)題。它主要是由于腦部血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致大腦功能受到影響。患者常感到頭暈、頭痛、失眠、記憶力下降等。腦供血不足的原因與動(dòng)脈硬化、血管狹窄、血液黏稠度增加等有關(guān)。為預(yù)防腦供血不足，要主動(dòng)治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，戒煙限酒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

另外，失眠雖然看似常見(jiàn)，但長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能是腦科功能失調(diào)的表現(xiàn)。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響大腦的正常休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力減退、注意力不集中、情緒波動(dòng)等問(wèn)題。改善失眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒服的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。

腦科疾病種類(lèi)繁多，危害不容小覷。我們要多了解腦科疾病知識(shí)，關(guān)注自身和家人的大腦健康。一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀，及時(shí)就醫(yī)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。