痛風(fēng)，作為一種古又現(xiàn)代的疾病，正逐漸走進(jìn)大眾的視野，影響著越來越多人的健康。了解痛風(fēng)，做好防治，成為我們的必修課。

痛風(fēng)的根源在于體內(nèi)尿酸代謝異常。尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物，正常情況下，人體產(chǎn)生的尿酸和排出的尿酸處于平衡狀態(tài)。但當(dāng)我們攝入過多高嘌呤食物，如大量的肉類、海鮮、豆類等，或者身體代謝功能出現(xiàn)問題，腎臟排泄尿酸能力下降時，尿酸就會在體內(nèi)蓄積，形成高尿酸血癥。當(dāng)尿酸濃度超過一定限度，尿酸鹽結(jié)晶就會析出，沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位，引發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)發(fā)作時，癥狀往往較為明顯。關(guān)節(jié)疼痛是較主要的表現(xiàn)，常常突然發(fā)作，疼痛劇烈，如刺針、刀割一般，讓人難以承受。疼痛多發(fā)生在下肢關(guān)節(jié)，尤其是大腳趾關(guān)節(jié)，還可能伴有紅腫、發(fā)熱、活動受限等癥狀。隨著病情的進(jìn)展，痛風(fēng)發(fā)作會越來越頻繁，對關(guān)節(jié)的損害也會逐漸加重，甚至可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。

預(yù)防痛風(fēng)，要從生活細(xì)節(jié)做起。飲食上，要做到均衡飲食，減少高嘌呤食物的攝入，增加蔬菜、水果、牛奶等低嘌呤食物的攝取。同時，要控制飲酒，尤其是啤酒，因為酒精會影響尿酸的排泄。此外，保持適當(dāng)?shù)捏w重、規(guī)律的作息和適度的運動也非常重要。運動可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力，但要避免過度運動和關(guān)節(jié)損傷。

對于痛風(fēng)患者來說，除了注意生活方式的調(diào)整，還需要主動配合治療。遵循醫(yī)生的建議，按時服藥，定期監(jiān)測尿酸水平，及時調(diào)整治療方案。只要我們對痛風(fēng)有足夠的認(rèn)識，采取科學(xué)的防治措施，就能夠有效控制病情，提高生活質(zhì)量。