現(xiàn)在兒童近視已經(jīng)是一個(gè)很常見的現(xiàn)象了，孩子近視有多方面的因素，有的是因?yàn)檫z傳，有的是因?yàn)橛胁缓玫挠醚哿?xí)慣，現(xiàn)在電子產(chǎn)品多對(duì)孩子的吸引大，常常舍不得放下，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)下就很容易造成近視了

近視是多方面因素共同作用的結(jié)果，我們要從多個(gè)方面入手，才能預(yù)防和控制近視。

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。每隔一段時(shí)間就要離開電子屏幕，眺望遠(yuǎn)方并進(jìn)行適度的眼部放松。

2、合理控制用眼時(shí)間。兒童每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要適度控制，每隔20-30分鐘就要進(jìn)行5-10分鐘的休息。

3、保持室內(nèi)光線適度。在兒童學(xué)習(xí)或玩耍時(shí)，要保持光線柔和，避免過強(qiáng)或過弱的燈光。

4、外出時(shí)要戴好合適的太陽鏡。太陽鏡可以有效地過濾紫外線，減少對(duì)眼睛的傷害。

5、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)眼球肌肉的放松和調(diào)節(jié)，對(duì)預(yù)防近視非常有幫助。

6、保持適度的閱讀距離。在閱讀時(shí)，距離書本或屏幕要保持適度的距離，避免過度疲勞。

7、控制用眼距離和角度。兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)，要保持一定的距離和角度，避免近距離和長(zhǎng)時(shí)間使用。

8、保持良好的飲食習(xí)慣。多吃一些富含維生素A、C和E以及鋅等元素的食物，可以有效地保護(hù)眼睛健康。

聚焦專題：天津眼科醫(yī)院排名靠前--孩子近視怎么辦?作為家長(zhǎng)，在孩子學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不對(duì)的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)糾正，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，盡量在空余時(shí)間帶孩子出去玩一玩，減少電子產(chǎn)品的接觸給眼睛足夠的放松時(shí)間。