女性是一個(gè)特別容易發(fā)生貧血的群體。懷孕后，由于胎兒和母體的營(yíng)養(yǎng)都需要孕婦來提供，所以發(fā)生貧血的可能性會(huì)更高。若懷孕期間，如果出現(xiàn)了過度疲勞、頭暈頭疼的感覺，很有可能就貧血了。那么，懷孕貧血該怎么辦呢?

孕期貧血發(fā)生的原因

妊娠期間，準(zhǔn)媽媽受到一些生理因素的影響，如妊娠期血容量增加、身體對(duì)鐵的需求增加、妊娠早期嘔吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血紅蛋白相對(duì)降低，或鐵、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起血紅蛋白不足，當(dāng)準(zhǔn)媽媽的血紅蛋白低于一定數(shù)值時(shí)即會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。

專家提醒，孕期貧血潛在較大的危險(xiǎn)

孕婦在懷孕期間出現(xiàn)貧血癥狀常表現(xiàn)為頭疼、全身無力，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)耳鳴、過度疲勞、心悸、食欲降低、胃痛等癥狀。孕婦貧血對(duì)于孕婦來說，潛在很大的危險(xiǎn)。貧血的孕婦會(huì)由于宮縮的時(shí)候力氣不足導(dǎo)致分娩的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，容易在產(chǎn)后大出血。此外，患有孕婦貧血的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后更容易得感冒及泌尿系統(tǒng)相關(guān)疾病。

孕婦貧血除了本身存在一定的危險(xiǎn)外，還會(huì)一個(gè)像到胎兒的健康，患有貧血癥狀的孕婦，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)比較緩慢，產(chǎn)后通常體弱多病且容易發(fā)生感冒等癥狀。

懷孕貧血該怎么辦呢?

防治貧血對(duì)策一：多吃鐵質(zhì)含量高的食物

孕婦從備孕開始，就要養(yǎng)成多吃動(dòng)物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆制品、面食的習(xí)慣，這些食物中富含人體所需的鐵質(zhì)。

防治貧血對(duì)策二：多吃提高鐵吸收的食物

新鮮蔬果一般含有較多的鐵質(zhì)，而且富含維生素C，而維生素C可以促進(jìn)腸道吸收鐵質(zhì)。因此，從備孕開始就要多吃新鮮蔬果。

防治貧血對(duì)策三：采用鐵質(zhì)鍋具烹飪食物

懷孕后，要把家里的不銹鋼鍋具換成鐵鍋，因?yàn)槌床说耐瑫r(shí)，鐵鍋的少量鐵質(zhì)會(huì)溶解到食物中形成可溶性鐵鹽，這是一種腸道容易吸收的鐵質(zhì)。

防治貧血對(duì)策四：多吃富含葉酸的食物

女性備孕期間就要多吃葉酸或者富含葉酸的食物，一直到妊娠中期。動(dòng)物內(nèi)臟、綠色蔬果、禽蛋類、谷物、堅(jiān)果、豆制品中都富含葉酸，這類食物烹飪的時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免破壞到食物中的葉酸。

如果除去疾病因素導(dǎo)致的貧血，對(duì)于缺鐵性貧血的患者還可以通過補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物。多糖鐵作為鐵元素補(bǔ)充劑，可迅速提高血鐵水平與升高血紅蛋白，有很好的造血效果，是治療缺鐵性貧血的新一代鐵劑。對(duì)于需要通過藥物補(bǔ)鐵的懷孕女性，可選擇多糖鐵復(fù)合物(紅源達(dá))。多糖鐵復(fù)合物為微量元素補(bǔ)充劑，與鈣劑一樣，服用方便，依從性好，主要針對(duì)鐵缺乏人群，尤其是慢性腎病患者、孕婦、老年人等。

以上就是“懷孕貧血該怎么辦”的相關(guān)介紹。說到底，貧血是可以提前做好預(yù)防的。而且預(yù)防貧血很簡(jiǎn)單，只要在平時(shí)的日常生活中多注意飲食習(xí)慣，保證好營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)等都是可以的。

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