貧血是一種高發(fā)人群疾病，一般集中在慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人，患有貧血會出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等現(xiàn)象，貧血給我們的生活和身體都造成了極大的危害，所以大部分貧血患者比較關(guān)注貧血吃什么東西能補血。

貧血和日常生活中的習慣還有飲食有關(guān)，想要有效補血，首先要查明病因，根據(jù)自身情況進行補血。而中國的貧血患者達20.1%，其中半數(shù)由缺鐵所致。大多數(shù)都是因為造血的原料不足，如鐵元素攝入不足導致的缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的治療不能單純補血，最重要的就是補鐵，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的基本元素，是人體的造血原料，因此補鐵比補血更重要。

貧血吃什么東西能補血

現(xiàn)如今補鐵方法有很多，其中藥物補鐵備受關(guān)注，而常用鐵劑主要可分為口服鐵劑和注射鐵劑，目前以口服鐵劑為主要途徑。在這里推薦服用紅源達(多糖鐵復(fù)合物)，紅源達(多糖鐵復(fù)合物)是治療缺鐵性貧血的非處方藥物，鐵元素含量高達46%，主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補充劑。

紅源達(多糖鐵復(fù)合物)是鐵和多糖合成的復(fù)合物，以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。經(jīng)核素標記示蹤試驗證實其吸收率不低于硫酸亞鐵，且吸收率不受胃酸減少、食物成分的影響，有極高的生物利用度。并且，紅源達(多糖鐵復(fù)合物)是普通鐵劑的13倍以上，鐵含量最高，是貧血患者的不錯之選。

食療補血選對很關(guān)鍵

提到食物補血，普通人會聯(lián)想到能“補血”的紅棗、阿膠等藥食兩用補品。但這些“補品”對于缺鐵性貧血的作用較小，并沒有我們想象中那么好，而鐵更多來源紅肉、雞蛋、綠色蔬菜等食物。

三文魚：三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優(yōu)質(zhì)食物來源。

牛肉：牛肉是醫(yī)學專家最推薦的補鐵食物，其鐵含量要高于其他肉類。但是，牛肉比較好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

雞胸肉：雞胸肉不但富含蛋白質(zhì)，其鐵含量也較為豐富。

以上內(nèi)容就是針對“貧血吃什么東西能補血”的簡單介紹，希望文章內(nèi)容可以幫助到大家。出現(xiàn)貧血癥狀不要慌張，及時進行針對性的補血，同時做好日常護理工作最重要。

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