說到缺鐵性貧血相信大多數(shù)人都非常了解，大多數(shù)都是因?yàn)樵煅脑喜蛔?，如鐵元素?cái)z入不足導(dǎo)致的缺鐵性貧血，患有缺鐵性貧血會出現(xiàn)乏力、心悸、氣短、頭暈、頭痛和耳鳴等癥狀表現(xiàn)，對患者的身體和生活都造成了影響，因此關(guān)注缺鐵性貧血吃什好有必要。

慢性腎病患者、育齡婦女、懷孕婦女、發(fā)育期兒童是缺鐵性貧血的高危人群，中國因缺鐵性貧血導(dǎo)致的傷殘調(diào)整生命年(傷殘調(diào)整生命年是指從發(fā)病到死亡所損失的全部健康生命年)損失達(dá)247.9萬年，因此及時(shí)補(bǔ)鐵非常關(guān)鍵。

缺鐵性貧血吃什好

對于補(bǔ)鐵相信大多數(shù)人都會覺得食物中很多都含有鐵元素，但是由于食物經(jīng)過人體吸收的鐵相當(dāng)有限，而且每個(gè)人的腸胃吸收都不一樣，所以單純靠食物補(bǔ)鐵并不能滿足貧血患者的需要。

慢性腎病患者、懷孕婦女需要藥物補(bǔ)鐵

對于慢性腎病患者、懷孕婦女等需要藥物補(bǔ)鐵的人群而言，多糖鐵復(fù)合物(如紅源達(dá))是目前較理想的選擇。紅源達(dá)是治療缺鐵性貧血的非處方藥物，鐵元素含量高達(dá)46%，是鐵和多糖合成的復(fù)合物，以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。經(jīng)核素標(biāo)記示蹤試驗(yàn)證實(shí)其吸收率不低于硫酸亞鐵，且吸收率不受胃酸減少、食物成分的影響，有極高的生物利用度。

并且，紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)是普通鐵劑的13倍以上，鐵含量最高，是貧血患者不錯(cuò)的選擇。

對于大多數(shù)貧血患者來說都會覺得既然藥物補(bǔ)鐵可以滿足需求，那日常生活中就沒有必要在補(bǔ)鐵了。其實(shí)，就算藥物補(bǔ)鐵能夠滿足需要，日常生活中還是要多吃一些補(bǔ)鐵食物，這樣對恢復(fù)有很大的好處，補(bǔ)鐵食物中吸收鐵元素并不會很多，但是這些食物中含有其他營養(yǎng)元素，對我們的身體只有利沒有危害，所以吃以下幾種食物是非常好的。

1、多吃含鐵量高的食物。包括動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。

2、足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。

以上內(nèi)容就是針對“缺鐵性貧血吃什好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。缺鐵性貧血患者在日常生活中還需要注意良好的生活習(xí)慣，避免疾病纏身。

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