對于早孕大多數(shù)人都比較清楚，而早孕出現(xiàn)的一些癥狀會讓很多孕媽媽非常難受，因此沒有食欲，體內(nèi)就會缺乏微量元素，其中鐵缺乏會比較明顯。鐵是構(gòu)成血紅蛋白的基本元素，是人體的造血原料，鐵流失嚴重就是造成貧血，對孕婦有極大影響。那么，早孕貧血吃什么比較好?

早孕(早期妊娠)指懷孕的時間在懷孕13周末之前。胚胎在此時會急劇改變發(fā)展。約有半數(shù)婦女在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱為早孕反應。早孕的反應會非常影響孕媽媽的身體，首先最影響的就是對微量元素和各種營養(yǎng)的吸收。大多數(shù)孕婦懷孕后都會出現(xiàn)孕吐和食欲缺乏，這就導致了體內(nèi)鐵元素的攝入不足和流失過多，所以非常容易導致貧血。

鐵缺乏是婦女懷孕期常見的營養(yǎng)缺乏問題之一，它與重度鐵缺乏時造成的缺鐵性貧血一起嚴重威脅著孕婦和胎兒的健康。所以早孕出現(xiàn)貧血最重要的就是及時補鐵。

那么，早孕貧血吃什么比較好?

首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。

其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

僅通過食補能否滿足母胎對鐵的需求?

懷孕后女性朋友會隨著寶寶的發(fā)育逐漸增加對鐵的需求，而人體對食物中鐵的吸收有限，所以當孕中期后單純靠食物補鐵就沒有了什么效果。在這里建議孕媽媽口服鐵劑進行補鐵。

紅源達(多糖鐵復合物)就是不錯的選擇，它是治療缺鐵性貧血的非處方藥物，主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補充劑。

并且，紅源達(多糖鐵復合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復合物，含鐵量為46%。分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。對于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

以上內(nèi)容就是針對“早孕貧血吃什么比較好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。

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