缺鐵性貧血(IDA)是一種因缺鐵和鐵利用障礙而影響血紅素合成的貧血，也有學(xué)者稱其為血紅素合成異常性貧血。缺鐵性貧血是鐵缺乏癥(貯存鐵耗盡→紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏→缺鐵性貧血)的最終階段。治療的關(guān)鍵在于補(bǔ)鐵，那么，吃什么可以治缺鐵性貧血呢?

鐵，你了解多少呢?

鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發(fā)育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。補(bǔ)鐵是通過食物或?qū)Ｓ脿I養(yǎng)劑為人體額外補(bǔ)充必須的、適量的無機(jī)鐵或有機(jī)鐵化合物，從而補(bǔ)充鐵元素以達(dá)到強(qiáng)身健體、預(yù)防或輔助治療疾病目的的過程。

有鐵就有活力!

鐵是血液中生成血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白承擔(dān)著為人體輸送氧氣的功能。人體沒有了鐵就沒有了氧氣供應(yīng)，生命也就不再存在。有鐵，人體才有了創(chuàng)造一切的力量。

有鐵就有魅力

缺鐵導(dǎo)致供氧不足時，體內(nèi)血液更多地流向重要臟器;而通過皮膚、粘膜的血管開始收縮，因而常會出現(xiàn)皮膚、眼瞼內(nèi)粘膜變白，毛發(fā)干燥、無光澤，同時由于身體機(jī)能下降，造成煩躁不安，精神不振，臉色憔悴。

有鐵就有智力

對于嬰幼兒，會直接影響到腦及身體正常發(fā)育。如果孩子在一歲時貧血，當(dāng)?shù)搅巳雽W(xué)年齡，即使不再貧血，智商相對同齡人也大約低九分，缺鐵對智力的傷害終生難以恢復(fù)。有研究發(fā)現(xiàn)：缺鐵會影響計算能力和邏輯思維。青春期女孩較容易受此困擾。

缺鐵得補(bǔ)，吃什么可以治缺鐵性貧血

1、含鐵的食物

在保證攝入足夠熱量的基礎(chǔ)上，患者應(yīng)多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如動物內(nèi)臟(肝臟、腎臟)、瘦肉(如牛肉、豬瘦肉、禽魚肉)、動物血(如豬血、鴨血等)、綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。并且，每餐都應(yīng)做好葷素搭配，且比較好用鐵鍋做飯。

2、含維生素C的食物

維生素C被人體吸收后，可將三價鐵還原成二價鐵，利于促進(jìn)腸道對食物中鐵質(zhì)的吸收，還利于提高肝臟對鐵的利用率，便有助于治療缺鐵性貧血。

3、含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是人體必需營養(yǎng)素之一，具有促進(jìn)鐵質(zhì)吸收及合成血紅蛋白的作用，以使缺鐵性貧血癥狀得以改善。

理論上，貧血程度越嚴(yán)重，升血速度越慢，因為貧血時，體內(nèi)缺鐵已相當(dāng)嚴(yán)重，此時補(bǔ)鐵除了要滿足血紅蛋白合成的需要外，還要補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵。(紅源達(dá))多糖鐵復(fù)合物是第三代補(bǔ)鐵補(bǔ)血產(chǎn)品。經(jīng)過國外幾十年臨床使用證明，多糖鐵安全系數(shù)高，吸收性好，是國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)生產(chǎn)的適用于孕期、哺乳期缺鐵性貧血治療的藥物。

以上就是“吃什么可以治缺鐵性貧血”的相關(guān)介紹。缺鐵性貧血對人體的危害很大，因此出現(xiàn)癥狀的患者們要及時的就醫(yī)診治，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鐵藥物。

標(biāo)簽：[db:TAG標(biāo)簽]