有些年輕的女性朋友平時注重飲食養(yǎng)生，也沒有挑食的習慣，所以在孕初期的時候不會有貧血的癥狀，也因此，在孕前期都沒有刻意的去補鐵，但是隨著孕期的增加，胎兒所需鐵元素增加，漸漸的身體會出現(xiàn)輕微的貧血癥狀，那么，孕晚期輕微貧血吃什么好?

怎樣才知道自己是不是缺鐵?

一般來講，在孕期如果發(fā)現(xiàn)自己的臉變得越來越缺乏血色，指甲和嘴唇也變得越來越蒼白，會出現(xiàn)心跳加速，心悸的癥狀，而且注意力也難以集中。這個時候很有可能就是出現(xiàn)了貧血。當然最終的診斷結果還是要到醫(yī)院進行進一步的檢查才可以確定。

孕晚期輕微貧血吃什么好?

1、動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

2、動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵，而且很容易被準媽媽消化吸收，經(jīng)常食用，具有很好的防治缺鐵性貧血的作用。但是準媽媽一定要注意，食用動物血液的時候一定要做到完全熟透和衛(wèi)生。

3、綠色新鮮蔬菜和瓜果。常吃綠色蔬菜，比如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。瓜果雖然本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。

4、黑木耳和紅棗也含有很豐富的鐵質，準媽媽經(jīng)常吃，不僅能防治缺鐵性貧血，還可以滋補強身。

5、多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

對于輕微的貧血患者只要在飲食稍加調理就可以了，如果是嚴重的貧血患者，為了避免產后貧血癥狀加重，以及使出生后的嬰兒帶有鐵缺乏的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用多糖鐵復合物(如紅源達)。

以上就是“孕晚期輕微貧血吃什么好”的相關介紹。建議患者朋友們在飲食中補充鐵的同時，應注意補充蛋白質。因為血紅蛋白的生成不僅需要鐵，也需要蛋白質，只有補充足量的蛋白質才能提高補鐵的效果。

標簽：[db:TAG標簽]