不少媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候，會(huì)有失血過多的情況，這非常容易引起產(chǎn)后的貧血，產(chǎn)后貧血不僅不利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康，還會(huì)給正在喂養(yǎng)的寶寶帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良的影響。因此，產(chǎn)后補(bǔ)血是非常重要的。那么，產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血快?

新媽媽在產(chǎn)后如果出現(xiàn)貧血的癥狀，則會(huì)全身沒勁、食欲不振、抵抗力下降，嚴(yán)重影響了媽媽的身體健康，貧血如果得不到改善的話，很有可能產(chǎn)生許多并發(fā)癥，所以新媽媽在產(chǎn)后一定要及時(shí)補(bǔ)血，以避免貧血的發(fā)生。

產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血快?飲食+藥物

飲食：血液中有大量鐵元素，所以這個(gè)時(shí)候要多吃一些含鐵的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、棗子等等。此外B族的維生素是紅細(xì)胞發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物，所以多吃一些瘦肉等含維生素B族的食物。最后就是蛋白質(zhì)，它是血紅蛋白的重要原料，所以牛奶、魚類、蛋類、豆制品等含蛋白質(zhì)豐富的食物也是需要多吃的。

藥物：產(chǎn)后貧血比較嚴(yán)重的，醫(yī)生基本上會(huì)開一些補(bǔ)血的鐵劑。因?yàn)楸容^嚴(yán)重的貧血，單純靠食補(bǔ)是非常慢，所以配合藥物的補(bǔ)血，是非常有利于媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)。同時(shí)，也提醒廣大的產(chǎn)后媽媽們?cè)谧孕羞x擇補(bǔ)鐵藥物時(shí)，一定要選擇有機(jī)鐵，如多糖鐵復(fù)合物。多糖鐵復(fù)合物以分子形式吸收，在腸胃中不以游離鐵存在，不刺激胃腸道等副作用。

在眾多的有機(jī)鐵中，紅源達(dá)多糖鐵復(fù)合物具有穩(wěn)定的高水溶性，能以分子形式吸收，吸收率與硫酸亞鐵相當(dāng)，無(wú)金屬味，不使牙齒變色，而且也不會(huì)刺激胃腸道。

補(bǔ)血小貼士：產(chǎn)后補(bǔ)血要多喝湯

平?？梢远囔乙恍o產(chǎn)后的媽媽喝，比如人參雞肉湯、三色補(bǔ)血湯、耳花菜頭湯等等。產(chǎn)后消化不好，可以做一些豬蹄粥、大棗黃豆粥、粗糧補(bǔ)血粥等等，既容易消化，又有著不錯(cuò)的補(bǔ)血功效。

以上就是“產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血快”的相關(guān)介紹。產(chǎn)后貧血應(yīng)視生產(chǎn)情形而多加調(diào)理，若有貧血癥狀應(yīng)到醫(yī)院確認(rèn)，平時(shí)舒解精神壓力，并使生活環(huán)境舒適;其中飲食療法最為重要，如果準(zhǔn)新媽媽的貧血特別嚴(yán)重的話，要及時(shí)的就診補(bǔ)鐵，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

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