閉經(jīng)是很多女性擔(dān)心的一種疾病，這種疾病給女性造成的麻煩是非常大的，平時大家應(yīng)該注意疾病的出現(xiàn)，否則會造成很多嚴(yán)重的危害后果，這種疾病還會影響到女性的生育能力，所以平時大家應(yīng)該盡早的預(yù)防，保持樂觀的情緒，避免過度的勞累，避免長時間的輻射，而且比較長時間的坐著。那么閉經(jīng)該如何預(yù)防呢?發(fā)病人原因是什么?

閉經(jīng)該如何預(yù)防呢?

1、勞逸結(jié)合

適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運行，合理安排工作。

2、作息要規(guī)律

女性一定要避免長時間的熬夜，熬夜損傷女性經(jīng)血，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而會加重閉經(jīng)。

3、保持愉快心情

女性長時間心情不暢、抑郁不堪、會使肝氣郁結(jié)。直接影響和卵巢的正常生理機(jī)能，和卵巢是緊密相關(guān)的，長期的肝氣郁結(jié)直接影響到卵巢功能，導(dǎo)致加重閉經(jīng)。

4、夫妻生活和諧

和諧規(guī)律的夫妻生活不易使皮膚發(fā)熱，并且還能間接興奮退化的卵巢，緩解荷爾蒙系統(tǒng)，預(yù)防雌激素銳減。

5、避免長時間輻射

現(xiàn)在有部分女性可能大部分時間都在電腦面前工作，長時間的面對電腦工作對大腦的輻射很大，大腦通過腦垂體神經(jīng)調(diào)節(jié)直接影響卵巢、子宮功能，因此一定要引起重視。

6、不能長時間久坐

長時間久坐會影響盆腔生殖器官子宮卵巢等的血液循環(huán)，阻礙子宮卵巢組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢的正常功能，導(dǎo)致卵巢疾病發(fā)生，較后導(dǎo)致閉經(jīng)。

7、避免精神興奮

穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

發(fā)病的原因是什么?

原因一：結(jié)核性子宮炎癥。這是由于結(jié)核菌侵入子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜發(fā)炎，并受到不同程度的破壞，較后出現(xiàn)瘢痕組織，而造成閉經(jīng)。

原因二：生殖器官不健全或發(fā)育不好。有的人先天性無卵巢，或卵巢以育不好，不能產(chǎn)生雌激素和孕激素，因此子宮內(nèi)膜不能發(fā)生周期性的變化，也就不會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，所以也就沒有月經(jīng)來潮。也有的先天性無子宮，或子宮內(nèi)膜發(fā)育不好，或子宮內(nèi)膜損傷，即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不會來月經(jīng)。

原因三：疾病。主要包括消耗性疾病，如重度肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血、營養(yǎng)不好等，特別的內(nèi)分泌疾病，如“肥胖生殖無力性營養(yǎng)不好病”等;體內(nèi)一些內(nèi)分泌系亂的影響，這些原因的影響，都可能不來月經(jīng)。

原因四：腦垂體疾病。腦垂體在調(diào)節(jié)月經(jīng)周期中占重要地位，如產(chǎn)后大出血、嚴(yán)重感染，以及垂體腫瘤等，造成垂體功能障礙，往往表現(xiàn)月經(jīng)少有或閉經(jīng)。

原因五：卵巢疾病。由于卵巢不能生產(chǎn)雌激素、孕激素或激素水平很低，不能興奮子宮內(nèi)膜生長，因而無月經(jīng)來潮。例如先天性卵巢發(fā)育不全、多囊卵巢綜合征或卵巢遭受炎癥、腫瘤破壞時，皆可引起卵巢性閉經(jīng)。

原因六：其他因素。如精神過度緊張、恐懼、憂慮以及環(huán)境改變，也可通過影響核心神經(jīng)與丘腦下部的功能，引起排卵障礙的閉經(jīng)。

平時大家應(yīng)該盡早了解閉經(jīng)該如何預(yù)防，這種疾病在生活中的出現(xiàn)幾率是非常高的，若是長時間的出現(xiàn)此病還會引起不孕不育的現(xiàn)象，希望女性能夠及時的進(jìn)行治療，并且在日常生活中要科學(xué)的檢查，查明原因，并且根據(jù)個人的情況有效的調(diào)理，這樣才能避免更多影響，除此之外，在日常生活中也要注意多休息，避免過度勞累，同時也要保持好心情。