痛經(jīng)是現(xiàn)在社會(huì)女性一種常見的婦科疾病，這種病如果不及時(shí)調(diào)理治療，對(duì)患者的身體健康有很大的影響，那么痛經(jīng)怎么快速止痛呢?下面一起看看吧。

痛經(jīng)怎么快速止痛

1、喝一杯暖洋洋的紅糖水：喝熱的紅糖水可讓身體暖和，添加能量，活絡(luò)氣血，加速血液輪回，月經(jīng)也會(huì)排得較為順利，女人伴侶如有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，無(wú)妨嘗嘗這個(gè)辦法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝，溫筋通絡(luò)結(jié)果會(huì)更好。

2、在腹部放上一個(gè)熱水袋：換句話說就是堅(jiān)持身體的暖和，堅(jiān)持身體溫煦將加快血液輪回，并松懈你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

3、不應(yīng)吃的果斷不吃：應(yīng)逃避辛辣調(diào)味料，如肉桂、花椒、丁噴鼻、辣椒、胡椒等。月經(jīng)時(shí)期食用這些辛辣影響性的食物，輕易招致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。制止喝酒，特別是輕易呈現(xiàn)水腫的女人。

4、能吃的盡量多吃：痛經(jīng)患者平常飲食應(yīng)多樣化，不成偏食，應(yīng)常常食用些具有理氣活血效果的蔬菜生果，如薺菜、洋蘭根、噴鼻菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

5、假如有興致也可以練練瑜伽：由于它也有平緩的效果。詳細(xì)辦法為彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。堅(jiān)持這姿態(tài)，直到感應(yīng)舒服為止。

以上就是對(duì)痛經(jīng)怎么快速止痛的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)各位女性朋友有所幫助。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。