神經(jīng)性耳鳴，就像耳朵里突然住進(jìn)了一只“”，一直嗡嗡作響，讓人心煩意亂。它不僅會(huì)影響我們的聽力，還可能干擾日常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、注意力不集中等問題。不過別擔(dān)心，只要我們了解其治療方法，主動(dòng)應(yīng)對(duì)，就有可能擺脫這只“”的困擾。下面山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生就為大家詳細(xì)介紹神經(jīng)性耳鳴怎么能治。

一、藥物治療，直擊“病根”

（一）改善耳蝸血供的藥物

神經(jīng)性耳鳴有時(shí)與耳蝸的血液供應(yīng)不足有關(guān)。一些藥物可以擴(kuò)張血管，增加耳蝸的血液灌注，從而改善耳鳴癥狀。比如銀杏葉提取物片，它含有多種生物活性成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耳部的營養(yǎng)供應(yīng)。一般來說，按照醫(yī)生的建議，每天服用一定劑量，堅(jiān)持一段時(shí)間后，部分患者的耳鳴癥狀可能會(huì)有所減輕。還有氟桂利嗪，它可以選擇性地?cái)U(kuò)張腦血管，改善腦部的血液循環(huán)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴也有一定的治療作用。但這類藥物可能會(huì)有一些不好反應(yīng)，如頭暈、嗜睡等，使用時(shí)要注意觀察身體反應(yīng)。

（二）營養(yǎng)神經(jīng)的藥物

神經(jīng)損傷是導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴的重要原因之一。營養(yǎng)神經(jīng)的藥物可以幫助修復(fù)受損的神經(jīng)，改善神經(jīng)功能。維生素B族是常用的營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如維生素B1、維生素B12等。維生素B1參與神經(jīng)組織的能量代謝，維生素B12對(duì)神經(jīng)髓鞘的合成和修復(fù)有重要作用。可以通過口服維生素B族片劑來補(bǔ)充，也可以注射維生素B12注射液。另外，甲鈷胺也是一種常用的營養(yǎng)神經(jīng)藥物，它是維生素B12的活性形式，更容易被人體吸收利用，對(duì)神經(jīng)性耳鳴的治果較好。

（三）抗焦慮、抗抑郁藥物

長期受神經(jīng)性耳鳴困擾的患者，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等不好情緒，而這些情緒又會(huì)反過來加重耳鳴癥狀。對(duì)于伴有明顯焦慮、抑郁情緒的患者，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具抗焦慮、抗抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，改善患者的情緒狀態(tài)，從而間接緩解耳鳴癥狀。但這類藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)有一些副作用，如口干、便秘、嗜睡等，而且不能突然停藥，否則可能會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。

二、物理治療，輔助改善

（一）耳鳴掩蔽治療

耳鳴掩蔽治療是利用外界的聲音來掩蓋耳鳴聲，讓患者逐漸適應(yīng)耳鳴，減輕對(duì)耳鳴的感知?？梢允褂枚Q掩蔽器，它是一種類似于助聽器的小型設(shè)備，能夠發(fā)出與耳鳴聲頻率相近但強(qiáng)度稍高的聲音?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的耳鳴情況，選擇合適的聲音頻率和強(qiáng)度進(jìn)行掩蔽。也可以使用耳機(jī)播放一些舒緩的音樂，如輕柔的古典音樂、自然聲音（如海浪聲、鳥鳴聲等），來掩蓋耳鳴聲。每天進(jìn)行一定時(shí)間的耳鳴掩蔽治療，堅(jiān)持一段時(shí)間后，部分患者的耳鳴癥狀可能會(huì)得到改善。

（二）聲治療

聲治療是通過特定的聲音興奮，調(diào)節(jié)大腦的聽覺核心，改善耳鳴癥狀。與耳鳴掩蔽治療不同的是，聲治療的聲音強(qiáng)度通常較低，不會(huì)完全掩蓋耳鳴聲，而是與耳鳴聲相互協(xié)調(diào)，讓患者逐漸習(xí)慣耳鳴聲的存在，減少對(duì)耳鳴的關(guān)注和焦慮。聲治療可以使用專門的聲治療設(shè)備，也可以在一些手機(jī)應(yīng)用程序中找到相關(guān)的聲治療音頻。治療時(shí)間和頻率需要根據(jù)患者的具體情況來確定，一般需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。

（三）經(jīng)顱磁興奮治療

經(jīng)顱磁興奮治療是一種非侵入性的腦興奮技術(shù)，它通過磁場興奮大腦皮層，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，改善耳鳴癥狀。這種治療方法通常需要在醫(yī)院的專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情和身體狀況，調(diào)整興奮的頻率、強(qiáng)度和部位。經(jīng)顱磁興奮治療一般需要多次進(jìn)行，每次治療時(shí)間較短，治療過程中患者可能會(huì)感覺到頭部有輕微的震動(dòng)或麻木感，但通常不會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛。部分患者在經(jīng)過一段時(shí)間的經(jīng)顱磁興奮治療后，耳鳴癥狀會(huì)有所減輕。

三、心理治療，調(diào)節(jié)情緒

（一）認(rèn)知行為

認(rèn)知行為認(rèn)為，患者的情緒和行為與他們對(duì)事物的認(rèn)知有關(guān)。對(duì)于神經(jīng)性耳鳴患者來說，他們可能會(huì)對(duì)耳鳴產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，如認(rèn)為耳鳴是一種嚴(yán)重的疾病，會(huì)導(dǎo)致失聰?shù)?，從而產(chǎn)生焦慮、恐懼等不好情緒。認(rèn)知行為通過幫助患者識(shí)別和改變這些錯(cuò)誤的認(rèn)知，調(diào)整他們的思維方式和行為模式，從而減輕不好情緒對(duì)耳鳴的影響。例如，治療師會(huì)引導(dǎo)患者認(rèn)識(shí)到耳鳴雖然會(huì)帶來一些不適，但并不會(huì)對(duì)生命造成威脅，通過改變患者對(duì)耳鳴的看法，減少他們的焦慮和恐懼。

（二）放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練可以幫助患者緩解身體的緊張狀態(tài)，減輕焦慮情緒，從而改善耳鳴癥狀。常見的放松訓(xùn)練方法有深呼吸放松法、漸進(jìn)性肌肉松弛法等。深呼吸放松法很簡單，患者可以找一個(gè)安靜的地方，坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部的膨脹，然后慢慢地呼氣，感受腹部的收縮。每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沉，重復(fù)幾次后，身體會(huì)逐漸放來。漸進(jìn)性肌肉松弛法是讓患者依次緊張和放松身體各個(gè)部位的肌肉，從頭部開始，逐漸向下到頸部、肩部、手臂、胸前、腹部、腿部等。通過這種交替緊張和放松的方式，讓患者感受到身體肌肉的變化，從而達(dá)到放松身心的目的。

四、生活方式調(diào)整，助力康復(fù)

（一）規(guī)律作息

保持規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)神經(jīng)性耳鳴的治療非常重要。熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，免疫力下降，加重耳鳴癥狀?；颊邞?yīng)該每天盡量保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。晚上避免使用電子設(shè)備，因?yàn)殡娮釉O(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)控制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量?？梢栽谒昂纫槐瓬嘏Ｄ?、泡個(gè)熱水澡，幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。

（二）健康飲食

合理的飲食可以為身體提供充足的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，有助于神經(jīng)性耳鳴的治療?；颊邞?yīng)該多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉、魚類、豆類等。避免食用辛辣、油膩、興奮性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物可能會(huì)興奮神經(jīng)系統(tǒng)，加重耳鳴癥狀。同時(shí)，要控制和酒精的攝入，因?yàn)楹途凭赡軙?huì)影響睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

（三）適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，緩解壓力和焦慮情緒，對(duì)神經(jīng)性耳鳴的治療有主動(dòng)的作用?；颊呖梢赃x擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽、太很拳等。每周進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，不要過度勞累，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

神經(jīng)性耳鳴的治療是一個(gè)綜合的過程，需要藥物治療、物理治療、心理治療和生活方式調(diào)整等多方面的配合。山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生在此提醒，患者要保持主動(dòng)樂觀的心態(tài)，相信通過科學(xué)的治療和自身的努力，一定能夠擺脫神經(jīng)性耳鳴的困擾，重新?lián)碛袑庫o、美好的生活。