據(jù)原慢疾病前瞻性研究項(xiàng)目公布的一組數(shù)據(jù)顯示，冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%。

有研究證實(shí)，氣溫與心血管病死亡率密切相關(guān)。大氣溫度每下降10℃，冠脈事件的危險(xiǎn)增加13％，死亡率增加11％。其中心肌梗死發(fā)生的諸多原因之一為“寒冷興奮”，冬季便成為了心梗的多發(fā)季節(jié)。

寒冬來臨，讓我們一起關(guān)注心梗

冬季心梗高發(fā)，主要有以下3個(gè)原因：

1、血管收縮

冬天是天氣變化較大的季節(jié)，無論是溫差、風(fēng)速還是大氣壓，都經(jīng)常處于波動(dòng)狀態(tài)。這種變化多端的天氣易使人體內(nèi)環(huán)境失去平衡。在寒冷興奮下，人體末梢血管會(huì)處于收縮狀態(tài)，由此導(dǎo)致動(dòng)脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)心肌缺血。突然的寒冷興奮，還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈驟然收縮，出現(xiàn)急性心肌缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)心絞痛，甚至心梗。

2、生活方式改變

天氣寒冷，人們戶外運(yùn)動(dòng)減少，同時(shí)又偏愛高脂食物。吃得多、消耗少，導(dǎo)致能量攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血液循環(huán)減慢，容易形成血栓，導(dǎo)致心梗發(fā)生。

3、適應(yīng)能力減弱

在寒潮襲來的日子里，人體的適應(yīng)能力相對(duì)減弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易發(fā)生上呼吸道感染。如果得不到及時(shí)有效的治療，會(huì)進(jìn)展成肺炎，加核心臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心梗。

凡事有萬一，為了防患于未然

您一定要知道發(fā)生心梗后需要做什么？

時(shí)間就是生命

對(duì)于急性心梗，力求“時(shí)間就是生命”這樣的原則進(jìn)行救治。

心肌梗死發(fā)生血管阻塞后心肌大約30分鐘左右開始?jí)乃溃?-8小時(shí)左右完全壞死，在這期間越早打開阻塞的血管，存活心肌就越多。所以，有冠心病病史的患者，一旦出現(xiàn)原有心絞痛加重，發(fā)作頻繁，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，含服甘油等急救藥物不緩解，請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，果斷急救，迅速120。

特別提醒：

大家都知道“心梗會(huì)胸口疼”，但這樣的認(rèn)識(shí)還比較表淺。心梗常有以下特點(diǎn)：

①常有發(fā)作誘因：多數(shù)在劇烈活動(dòng)、突然用力、情緒激動(dòng)、受驚嚇、飽食、突然受涼后發(fā)生。

②典型癥狀是胸前悶痛：心梗較典型的癥狀就是胸前的悶痛感，有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難；此外，還會(huì)伴有煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、恐懼、瀕死感等。

紅色為心梗疼痛不適，可能出現(xiàn)的部位

③并非都是胸痛：疼痛部位常為胸前，一般疼痛范圍有一個(gè)巴掌大小。但有的人，可能表現(xiàn)為整個(gè)胸前，甚至肩膀、左臂、頸部、牙齒附近的不適。

④發(fā)作時(shí)間：典型心梗一般持續(xù)30分鐘以上，但超過15分鐘的胸痛也需注意。

⑤這些人更容易心梗：心梗多發(fā)于中老年人，有吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易發(fā)生。

那么那在寒冷的冬季

該如何預(yù)防急性心肌梗死？

預(yù)防急性心梗

重中之重要做到避免或減少反復(fù)冷熱環(huán)境興奮。如果是心臟病患者，需要注意的就更多了：

1、注意防寒保暖，很寒天氣少出門

冬季室溫不應(yīng)低于18℃，冠心病人在冬天應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。在很寒天氣，減少出門次數(shù)。外出時(shí)也戴口罩，避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)不要將門窗開得過大，以防冷空氣興奮誘發(fā)心絞痛和心梗。當(dāng)室內(nèi)需要換氣時(shí)，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，又不至于使室內(nèi)溫度降得過低。

2、堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)

盡管冷天運(yùn)動(dòng)不是那么方便，但在專業(yè)心臟康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以把運(yùn)動(dòng)控制在靠譜范圍內(nèi)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、控制體重都有利。經(jīng)過一夜睡眠，人體血液循環(huán)減慢，血液黏稠度升高，建議老年人清晨起床不要太急、太猛，醒來后先在床上活動(dòng)幾分鐘，再下床活動(dòng)。

3、注意科學(xué)飲食

冬季人們不宜食用過多高熱量、高脂肪的食物，盡量做到膳食平衡，適當(dāng)多吃富含膳食纖維、維生素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

4、入冬前做個(gè)體檢

有高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病的患者，每3個(gè)月到醫(yī)院就診，特別是季節(jié)變化前，到醫(yī)院做一個(gè)全面的體檢很有必要，醫(yī)生會(huì)根據(jù)體檢情況隨時(shí)調(diào)整患者的藥量，必要時(shí)更換藥物，以防氣溫變化時(shí)可能引起的病情惡化。醫(yī)生建議，有基礎(chǔ)疾病的50歲以上人群，在秋冬季來臨前做一個(gè)全面體檢，防患于未然。