胃炎近年來的出現(xiàn)幾率是非常高的，而且發(fā)病率也在不斷的上升，平時(shí)大家應(yīng)該重視胃炎的出現(xiàn)，腸胃是人體重要的消化器官，一旦出現(xiàn)變化會(huì)導(dǎo)致身體受影響，而且還會(huì)造成腹脹腹瀉，平時(shí)大家應(yīng)該注意消化不好的出現(xiàn)，很多的人出現(xiàn)消化不好跟個(gè)人的生活習(xí)慣，不注意飲食有關(guān)系，尤其是下面這5類人要警惕，那么，哪幾類人容易患胃炎?平時(shí)要如何飲食呢?

哪幾類人容易患胃炎?

類：酒桌族

平時(shí)大家應(yīng)該注意個(gè)人的生活事項(xiàng)，避免過多的應(yīng)酬。研究表明：酒精可使食管黏膜受興奮而充血、水腫，形成食管炎;更會(huì)破壞胃黏膜的保護(hù)層，興奮胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等癥狀。因此，常飲酒者要當(dāng)心自己的腸胃。

第二類：上班族

上班一族平時(shí)壓力大，容易導(dǎo)致胃部受影響。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，進(jìn)食不規(guī)律，這都可能會(huì)引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會(huì)痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，這時(shí)胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會(huì)出現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到有效的調(diào)整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

第三類：出差族

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，不少人成了“空中飛人”。經(jīng)常出差，不斷面對(duì)舟車勞頓，適應(yīng)不同的環(huán)境，調(diào)整作息習(xí)慣，比其他人更易出現(xiàn)腸胃的健康危機(jī)。此外，經(jīng)常出差外地還存在水土不服、飲食不得當(dāng)?shù)冉】惦[患，導(dǎo)致腸胃常會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。

第四類：開車族

日常生活中，大家應(yīng)該注意開車的方式。開車時(shí)，血液被供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的血液不多，長(zhǎng)時(shí)間駕車的人經(jīng)常吃過飯就開始開車，時(shí)常處于這種狀態(tài)，很易出現(xiàn)腸胃消化不好，出現(xiàn)胃痛、胃脹、噯氣等癥狀。出租車司機(jī)、長(zhǎng)途運(yùn)輸?shù)乃緳C(jī)及其他專業(yè)駕駛員是這種情況的高危人群，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意自己的腸胃功能。

平時(shí)要如何飲食呢?

1. 平時(shí)要注意多喝水，具體方法是：用溫的淡鹽水(開水、粗鹽)、淡紅茶水、煮菜水交替飲用。一般每小時(shí)1次，每次飲150-200毫升。多飲水還有利於排除毒物。

2.患者嘔吐停止、腹瀉次數(shù)減少后，選喝少量小米米湯或稀藕粉，以后逐漸吃些粥、煮軟的細(xì)面條、薄面片等。還要繼續(xù)多飲水，不要急於吃肉、蛋等含蛋白質(zhì)與脂肪多的食物和易引起脹氣的和食物纖維多的食物，如牛奶暫時(shí)不要食用。

3.病情緩解后，例如腹痛止、便次少、體溫接近正常后，可以開始吃雞蛋湯、蒸雞蛋羹、酸奶、粥、面湯、蘇打餅乾、烤面包乾、清蒸或清燉鮮魚、瘦肉泥、嫩菜葉等。每餐食量宜少。

4.恢復(fù)期宜吃易消化、興奮性小和脹氣性輕的食物，盡量做得軟爛清淡一些。

哪幾類人容易患胃炎?上述的這5類人需要要警惕疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活中要合理的進(jìn)行飲食，而且要遠(yuǎn)離不好的生活習(xí)慣，避免過度的勞累，長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)造成腸胃功能不適，對(duì)于身體的影響是很大的，日常生活中應(yīng)該注意個(gè)人的身體保健方法，科學(xué)的進(jìn)行飲食，這樣更有利于病情的緩解，除此之外，也要注意生活細(xì)節(jié)，希望大家能盡早的遠(yuǎn)離胃炎。