近日，浙江92歲老人尋親迷路，關(guān)注老年人健康問題刻不容緩，人口老齡化已成為一個世界性的問題，人口老齡化帶來了許多相應(yīng)的需求，在老年人的醫(yī)療、預(yù)防、保健工作中更需要加強(qiáng)，以實現(xiàn)健康老齡人的目標(biāo)，提高老年人的生活質(zhì)量。

1. 維護(hù)老年人的健康 堅持適量的、不間斷的體力和腦力勞動、體育運動，能保持人體的代謝平衡，促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)抗病能力。

2. 關(guān)心尊重老年人 對待老年人要處處關(guān)心體貼，在護(hù)理工作中要多關(guān)心老年患者，因為過去的工作經(jīng)歷和現(xiàn)在的處境很可能使他們有許多失落感。

3. 調(diào)節(jié)好老人的情緒 情緒的變化能夠影響身體的健康，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)性格內(nèi)向是較重要的癌癥危險因素，并認(rèn)為心理應(yīng)激可能是人類惡性腫瘤發(fā)病機(jī)制的重要組成部分。

4. 幫助老年人認(rèn)識疾病 疾病往往使患者精神狀態(tài)不佳，影響治療的配合。

健忘失眠現(xiàn)象是隨著年齡增大大多會出現(xiàn)的問題，那么這樣的話是不是感覺非常尷尬的經(jīng)常話在嘴邊也想不起來到底說什么了，那么這個時候到底該怎么辦?如何讓老年人睡的香記得住避免老年人出現(xiàn)一些健忘的現(xiàn)象?

1.多次重復(fù)記人名

和別人談話時，及時重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復(fù)一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

2.邊做邊說記憶牢

“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經(jīng)常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

3.經(jīng)常吃益腦食物

大腦和身體的其他部位一樣，都是需要一些營養(yǎng)來維持運作的，如果大腦長期得到的營養(yǎng)不足，自然可能會造成健忘的情況了。

所以建議老人在平時應(yīng)該要多吃些對大腦有幫助的食物，比如說我們都知道的核桃、藍(lán)莓還有芝麻等等，這些食物對于大腦健康都是很重要的。

其實老人家生活中還是應(yīng)該要多注意，那么經(jīng)常的就應(yīng)該要動腦，而生活中也要記得多鍛煉自己的身體，可以經(jīng)常跟好朋友在一起聊聊天或者，那么這樣的話才可以提高老年人的身體的體質(zhì)，也可以鍛煉自己的大腦，不再讓自己出現(xiàn)一些健忘的現(xiàn)象。

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