許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發(fā)愁。為了預(yù)防寶寶因蹬被子而著涼，爸媽往往會夜間多次起身“查崗”，常常為自己“英明而及時”地查出寶寶蹬被子的險情而暗自慶幸，可結(jié)果卻嚴(yán)重影響了自身的睡眠和身體健康；而且，盡管你百般關(guān)注，還是有疏忽的時候，蹬被子的惡果依然不時出現(xiàn)——寶寶感冒或腹痛、腹瀉了。

        寶寶蹬被子有對策啦！

        其實，要想解決寶寶蹬被子的問題，就必須找出寶寶蹬被子的原因，并采取相應(yīng)的改進(jìn)措施，僅憑“查崗”或“巡邏”的毅力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

        原因

        1.被子太過厚重

        因為總擔(dān)心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實除新生兒或3個月以內(nèi)的小嬰兒的大腦內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)中樞不健全，環(huán)境溫度低（如冬天）時需要保暖外，絕大多數(shù)寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比少一些。

        如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩(wěn)，最終以蹬掉被子后才能安穩(wěn)入睡；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉，結(jié)果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些，寶寶會把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象也就自然消失了。

        2.睡眠時感覺不舒服

        寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環(huán)境中有光刺激、環(huán)境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉(zhuǎn)動身體，加上其神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)或出汗，結(jié)果將被子蹬掉了。

        3.患有佝僂病或貧血等疾病

        佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶寶均容易蹬被子。

        4.感覺統(tǒng)合失調(diào)

        正常人的大腦皮層對所接受的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、感覺等，會進(jìn)行匯總分析后做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這個過程就是感覺統(tǒng)合作用。大腦皮層發(fā)出的信息正確，身體的協(xié)調(diào)性就好。反之，如果寶寶對所接受的各種感覺信息不能做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，即感覺統(tǒng)合失調(diào)，身體的協(xié)調(diào)性也就差了。

        部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺時，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點，所以睡覺和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。

        對策

        1.被子要輕柔、寬松

        有時你可能也覺得寶寶蓋得太厚或者被子過重了，需要減輕一點，但真做起來卻又會情不自禁地給寶寶多蓋一些，所以你首先要戰(zhàn)勝自己。

        不妨做一個實驗，看什么樣的被子寶寶睡覺最安穩(wěn)。第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴(yán)實；第二天稍減一些被子，四周寬松；第三天再減一些被子，腳部更輕松一些。每天等寶寶睡熟2-4小時后觀察情況，你會發(fā)現(xiàn)，被子越厚，四周越嚴(yán)實，寶寶蹬得越快。所以，建議你給寶寶少蓋一些，寶寶就會把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象自然消失。

        2.去除引起寶寶睡眠不舒服的因素

        除少蓋一些讓寶寶舒服外，還要注意睡覺時別讓寶寶穿太多衣服，一層貼身、棉質(zhì)、少扣、寬松的衣服是比較理想的。此外，寶寶睡覺時還應(yīng)避免環(huán)境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環(huán)境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物等等。總之，盡量穩(wěn)定寶寶的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，使寶寶少出汗，從而避免蹬被子。

        3.對癥治療

        對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

        4.心智運動訓(xùn)練

        對無上述原因，卻蹬被子明顯，尤其是同時伴有多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點的寶寶，有可能是感覺統(tǒng)合失調(diào)的緣故。此時，需要以有效的心智運動來改善寶寶大腦皮層對睡覺和被子的感覺信息反應(yīng)，發(fā)出正確的睡眠指揮信號。

        具體方法：每晚睡覺前，先指導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬地推球15～20分鐘，然后挺胸變換走步（有專門的腳步訓(xùn)練器）。你也可簡單地在地板上畫出紅、藍(lán)兩條直線（兩線距離以10厘米為宜），然后讓寶寶沿線走20分鐘以上（可選擇兩足交替走、單足跳行、雙足直向跳行、雙足橫向跳行和雙足前后向跳行等多種方式）。只要堅持引導(dǎo)寶寶做，就會有意想不到的大收獲——你會發(fā)現(xiàn)，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。