女性只有在懷孕的情況下不來月經(jīng)是正常的，不過在現(xiàn)實生活中，很多女性都有月經(jīng)推遲的情況，一般推遲一周以內(nèi)問題不大，但假如月經(jīng)周期是28天，但已經(jīng)30多天沒來月經(jīng)的話，這肯定是不正常的。面對月經(jīng)推遲不來的情況，女性朋友可以采用中醫(yī)按摩、中藥調(diào)理、食療或者服用西藥來催經(jīng)，這些方法一般都可以快速有效的調(diào)理月經(jīng)，下面我們來看卡具體做法。

沒懷孕月經(jīng)推遲的原因

如果是懷孕了沒來月經(jīng)還情有可原，但沒懷孕也沒來月經(jīng)的話，肯定是有原因的，也只有找到了原因，才便于催經(jīng)。一般來說，月經(jīng)推遲跟精神緊張或焦慮、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物刺激和卵巢功能衰退有很大關(guān)系。

1、精神緊張：精神緊張也會導致月經(jīng)推遲，因為精神狀態(tài)會影響激素水平，進而影響到月經(jīng)來潮。

2、營養(yǎng)不良：女性沒懷孕月經(jīng)也不來有可能是營養(yǎng)不良引起的，如果女性長期飲食不規(guī)律或飲食單一、過度節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，從而導致月經(jīng)推遲。

3、內(nèi)分泌失調(diào)：如果沒有懷孕卻出現(xiàn)月經(jīng)推遲，這屬于是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，由于體內(nèi)的雌性激素或者是孕激素分泌不足，會表現(xiàn)出月經(jīng)延遲。

4、藥物刺激：假如月經(jīng)推遲需要檢查是否近期服用的藥物，因為藥物導致的閉經(jīng)，比如服用避孕藥、抗精神病藥、抗甲狀腺藥物，這些藥物都有可能會引起月經(jīng)的推遲。

5、卵巢功能衰退：卵巢功能衰退了也是會導致月經(jīng)推遲的，嚴重的還會導致閉經(jīng)。

可見，排除懷孕這個原因以外，還有很多原因會導致月經(jīng)推遲。找到了原因之后可以更好的調(diào)理，讓月經(jīng)早日來潮。

可以快速催經(jīng)的方法有很多，中醫(yī)按摩、中藥調(diào)理、食療或者服用西藥等等方法都可以，下面是具體做法。

1、中醫(yī)按摩

通過按摩摩腹、關(guān)元穴、中極穴、血海穴、三陰交、命門穴等都能起到催經(jīng)的作用。

2、中藥調(diào)理

可以選擇內(nèi)補丸，補腎地黃丸，四物益母草丸，蓯蓉菟絲子丸，金匱腎氣丸調(diào)理，具體用藥請遵醫(yī)囑。

3、食療

食療的話，比較好是吃些富含雌激素的藥物，比如豆?jié){、豆腐等，尤其是卵巢功能衰退導致的月經(jīng)推遲。平時也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。

4、服用西藥