葉酸對于備孕的孕媽們并不陌生，其實葉酸可以算是一種維生素，但是在平時的生活中，它好像并沒有表現(xiàn)的很重要。但是如果懷孕以后，它就會變得不可或缺了，如果懷孕后，孕婦沒有及時的補充葉酸，那么造成胎兒畸形的風險是很大的。但是現(xiàn)在很多人不知道該如何補充葉酸，就會導致吃了也白吃，到時候一檢查，發(fā)現(xiàn)盡管吃了葉酸，但是胎兒還是會畸形。

那么，備孕補充葉酸有哪些誤區(qū)呢？

1.時間

在什么時間吃葉酸也是非常關鍵的，補充葉酸的時間直接決定了葉酸能否發(fā)揮出它的作用。如果想要保持體內的也算充足并且還可以對胎兒的畸形起到預防作用，那么一定要抓住葉酸的補充時間，一般情況下，從備孕期的前三個月就可以開始補充葉酸了，這個時間段一定要把握好。

2.注意食物的相克性

準媽媽們在補充葉酸的同時，要注意食物的相克屬性，如果吃富含VC較多的食物，那么就很有可能會破壞葉酸的成分，也會影響它的作用，所以準媽媽們要注意，再補充葉酸的同時，盡量要少吃富含高VC的食物。

3.補充的對象

關于補充葉酸還有一個比較大的誤區(qū)就是，因為胎兒在媽媽的腹中，所以只要媽媽去補充葉酸就好了，但其實，這是一個嚴重的誤區(qū)，準爸爸也可以適當的補充一些葉酸，因為也算可以幫助提高精子的質量，總之對于懷孕來說是有益無害的，所以在備孕乃至懷孕期間，比較好要夫妻兩個人都補充葉酸。

以上就是關于服用葉酸的幾個重要的誤區(qū)了，如果能夠多加注意，避開這幾點，那么就可以發(fā)揮葉酸最大的作用了，大家是否已經了解了呢？