對中醫(yī)有些了解的姐妹們都知道，現(xiàn)代中醫(yī)將人的體質(zhì)大體分為九大類，除去相對健康的平和體質(zhì)外，還有另外八種體質(zhì)都處于陰陽失調(diào)、氣血失和，也就是大家所說的亞健康狀態(tài)。

　　其實，在中醫(yī)體質(zhì)中，陽虛質(zhì)是較為常見的一種，而它對懷孕有著不可忽視的影響。

　　什么是陽虛質(zhì)？

　　陽虛質(zhì)簡單來說，就是體內(nèi)的陽氣不足。陽虛質(zhì)的人通常會有這些表現(xiàn)：特別怕冷，手腳總是冰涼，即使在溫暖的環(huán)境中也不容易暖和起來；比別人更容易感到疲倦，精神狀態(tài)欠佳；面色可能會比較蒼白，缺乏血色；平時容易腹瀉，稍微吃點涼的東西就可能腸胃不適；舌頭顏色比較淡，舌苔也比較白。

　　為什么陽虛質(zhì)最會影響懷孕？

　　這是因為陽氣就像身體里的“小火爐”，它能溫煦胞宮。當(dāng)陽虛時，胞宮就會處于一種相對寒冷的狀態(tài)，就如同種子在寒冷的土地中難以發(fā)芽一樣，不利于受精卵的著床和發(fā)育。而且，陽虛質(zhì)的女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量少、痛經(jīng)等情況，這也會給懷孕帶來阻礙。

　　此外，陽虛還可能與一些難孕問題密切相關(guān)。比如陽虛可能導(dǎo)致排卵障礙，因為陽氣不足會影響體內(nèi)的激素平衡，進而影響卵泡的發(fā)育和排卵；還可能引起輸卵管蠕動功能減弱，使得卵子和精子的結(jié)合以及受精卵的輸送受到影響；同時，陽虛質(zhì)女性的子宮內(nèi)膜可能偏薄，不利于胚胎的著床和生長。

　　如何在生活中預(yù)防和調(diào)理陽虛質(zhì)？

　　以下是生活中三個重點：

　　注意保暖：尤其是腹部、腰部和腳部，盡量避免長時間處于寒冷的環(huán)境中，根據(jù)天氣及時增添衣物。

　　注意飲食：飲食方面要多吃一些溫性的食物，比如羊肉、核桃、韭菜等，這些食物可以幫助補充體內(nèi)的陽氣。同時，要盡量少吃或不吃生冷、寒涼的食物，如西瓜、梨、苦瓜等。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會損傷陽氣。適度運動也能促進陽氣的生成，但要注意避免過度勞累。另外，保持心情舒暢，減少精神壓力，也有利于陽氣的恢復(fù)。

　　如果陽虛體質(zhì)相對比較嚴(yán)重，甚至影響生活、工作，可以尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫忙，醫(yī)生會根據(jù)具體情況給予正確的治療，比如中藥、穴位刺激、針灸等。

　　總之，了解自己的體質(zhì)并進行針對性的調(diào)理，對于備孕的女性來說是非常重要的。如果發(fā)現(xiàn)自己是陽虛質(zhì)，不要過于緊張和焦慮，通過合理的調(diào)理和改善，是可以提升懷孕的幾率的。希望每一位渴望成為母親的女性都能順利迎來自己的小天使~