導語：孕前葉酸要吃3個月，孕早期3個月也要吃葉酸，但是吃葉酸的一些小細節(jié)你注意了沒有？

說起吃葉酸，備孕期間就應該吃著了，孕前3個月就要吃。有的備孕媽媽可能有疑惑，吃了3個月了還沒有懷上怎么辦？那就繼續(xù)吃著，直到懷上后再吃三個月才算圓滿。

葉酸其實也就是一種維生素，但是小小的葉酸卻有著預防神經(jīng)管畸形的作用，所以是需要吃得。假如沒有吃就懷上了，因為平時的飲食中也有葉酸，一般是沒事的，別太擔心了。

關于吃葉酸的細節(jié)，有人提到這樣的問題：飯前吃還是飯后吃更好？

這一點我在孕期的時候沒有那么講究，啥時候記起來啥時候吃，一般是睡覺之前，或者是早上起來先吃了。而且怕自己忘記，專門從每個月1號的時候，吃一板新的葉酸，這樣每天一粒，和日子對起來，當天有沒有吃的話，數(shù)數(shù)就知道了。愛忘事的孕媽媽不妨試試這個法子。

言歸正傳，其實飯前吃葉酸和飯后吃葉酸倒沒有什么區(qū)別，不和其他的藥品似的，有的囑咐飯前吃有的囑咐飯后吃，什么時候吃都可以，但是對于有孕吐反應的孕媽媽來說，比較好是在嘔吐完了后再吃，不然吃進去吐出來就沒有吸收到。

除了上面的這個問題，孕媽媽別忽略了吃葉酸的一些小細節(jié)。

1、備孕期間男性要和備孕媽媽一起吃葉酸，能夠提高精子的質(zhì)量，吃到備孕媽媽懷孕后就可以停下了。

2、葉酸不要過量，每天400μg，不要過量，過量食用的話有可能加重負擔，引起不良影響。買葉酸片的時候要看好了每片葉酸的劑量。

3、用白開水送服就可以。