對(duì)于多年不孕的姐妹而言，寶寶就是天賜的禮物。因此每次試管走到移植，也就是走到試管的最后一個(gè)關(guān)卡，許多姐妹就會(huì)特別緊張。生怕自己哪點(diǎn)沒(méi)注意，影響到最后的成功。

　　尤其是關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面的，特別小心翼翼，盡管科學(xué)研究顯示適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高試管成功率。那么，試管移植后，運(yùn)動(dòng)方面該怎么注意呢？我們一起來(lái)聊一聊吧~

　　01、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　很多姐妹在試管移植后，可能自己認(rèn)為需要靜養(yǎng)。但與之相反，醫(yī)生們往往會(huì)建議姐妹們?cè)谂咛ヒ浦埠?，如同平時(shí)一樣，保持正常的日常生活狀態(tài)，堅(jiān)持一直以來(lái)養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有益于提高懷孕率。

　　需要注意的是，運(yùn)動(dòng)雖然可以繼續(xù)，但一定要注意控制強(qiáng)度，不要勉強(qiáng)自己，否則容易得不償失，甚至可能導(dǎo)致生化流產(chǎn)。

　　另外，為了給寶寶創(chuàng)造舒適環(huán)境，運(yùn)動(dòng)類型建議以柔和為主，比如散步、瑜伽，避免進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　02短時(shí)間的輕度顛簸及振動(dòng)不會(huì)影響著床

　　胚胎著床并不是簡(jiǎn)單的一件物體附著在另外一個(gè)物體上，而是完全的細(xì)胞層面的結(jié)合。

　　在移植之后，許多姐妹們擔(dān)心乘坐交通工具，帶來(lái)的顛簸或振動(dòng)，會(huì)影響到著床。

　　但實(shí)際情況是，著床并不是簡(jiǎn)單的晃動(dòng)或者顛簸就能拆散的。

　　因此姐妹們不必過(guò)于擔(dān)心，但不建議長(zhǎng)時(shí)間乘坐，主要是考慮到懷孕時(shí)的疲憊狀態(tài)。

　試管移植后長(zhǎng)時(shí)間臥床，肯定是不利于懷孕的。因此，提醒姐妹們，試管嬰兒移植后可不能因?yàn)檫^(guò)度呵護(hù)而忽略運(yùn)動(dòng)哦！適度運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你的移植之旅更加順暢~