規(guī)律作息
保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠。良好的睡眠有助于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的平衡，為胚胎著床創(chuàng)造有利環(huán)境。
例如，每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上按時(shí)起床，避免熬夜，讓身體處于最佳狀態(tài)。

注意個(gè)人衛(wèi)生
保持外陰清潔，避免感染。每天用溫水清洗外陰，但不要進(jìn)行陰道沖洗。同時(shí)，要注意勤換內(nèi)褲，選擇寬松、舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲。
比如，有的患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，導(dǎo)致陰道炎等感染，可能會(huì)影響胚胎著床。

避免不良環(huán)境
遠(yuǎn)離有害的化學(xué)物質(zhì)、輻射等不良環(huán)境。避免接觸農(nóng)藥、化肥、油漆等化學(xué)物品，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射環(huán)境中。
例如，一位從事化工行業(yè)的患者在移植后請(qǐng)假休息，遠(yuǎn)離工作中的化學(xué)物質(zhì)，降低了對(duì)胚胎的潛在危害。

適宜的居住環(huán)境
保持居住環(huán)境的安靜、舒適、整潔?？梢赃m當(dāng)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。避免居住在嘈雜、擁擠、臟亂的環(huán)境中。
比如，將臥室布置得溫馨舒適，有助于放松心情，提高睡眠質(zhì)量。

留意身體信號(hào)
移植后要密切關(guān)注自己的身體變化，如是否有腹痛、出血等癥狀。輕微的腹痛和少量的陰道出血可能是正?，F(xiàn)象，但如果癥狀加重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
例如，有的患者在移植后出現(xiàn)輕微的腹部不適，經(jīng)過(guò)休息后癥狀緩解，這可能是胚胎著床過(guò)程中的正常反應(yīng)。

避免自行用藥
如果出現(xiàn)身體不適，不要自行用藥，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。很多藥物可能會(huì)對(duì)胚胎產(chǎn)生不良影響，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
比如，一位患者在移植后感冒了，自行服用了感冒藥，結(jié)果可能對(duì)胚胎造成危害。