免疫力可以說(shuō)是人體的“保護(hù)傘”，正常的免疫力可幫我們抵御外界各種病毒細(xì)菌等微生物的侵?jǐn)_，并清除體內(nèi)老化凋亡的細(xì)胞，從而維持人體健康。而對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行就更為重要，它可以減少孕婦生病的幾率。由于自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，各種營(yíng)養(yǎng)的需求量大，一旦攝入不足，就容易引發(fā)免疫力下降，因此孕婦需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素

　?、?蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是人體一切細(xì)胞、組織的重要組成成分，免疫系統(tǒng)正常是健康的基礎(chǔ)。若是蛋白質(zhì)攝入不足，就會(huì)造成免疫細(xì)胞、免疫因子的合成過(guò)程受到阻礙，從而出現(xiàn)免疫力下降的問(wèn)題。而且要有充足的蛋白質(zhì)攝入，才能為胎兒的組織發(fā)育提供原料。所以，在孕期，準(zhǔn)媽媽要注意多食用含有蛋白質(zhì)的食物。

　?、诰S生素

　　維生素是一類參與機(jī)體新陳代謝的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)其中的某些成分，對(duì)免疫系統(tǒng)也有直接的影響。如維生素A參與構(gòu)成上皮組織，這是免疫系統(tǒng)的第一道防線;維生素C參與抗體的合成;維生素E有著抗氧化的作用，保護(hù)免疫細(xì)胞不被自由基破壞等等。這些維生素一旦缺乏，將會(huì)造成孕婦的免疫力下降。

　?、鄣V物質(zhì)

　　礦物質(zhì)直接參與著人體的某些組織構(gòu)成，比如鐵構(gòu)成血紅蛋白、鈣構(gòu)成骨骼和牙齒、鋅構(gòu)成多種酶等等，同時(shí)礦物質(zhì)之間又協(xié)調(diào)合作，一旦某種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，都會(huì)影響到體內(nèi)的生理活動(dòng)，引起一系列的反應(yīng)，導(dǎo)致孕婦免疫力下降。

　　孕婦多種維生素補(bǔ)充方法

　　為了預(yù)防準(zhǔn)媽媽免疫力下降的問(wèn)題出現(xiàn)，各種營(yíng)養(yǎng)都需要充足的補(bǔ)充，多進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶、豆類、肉類等等，若是想要額外補(bǔ)充，還可以試試蛋白粉。

　　而維生素和礦物質(zhì)由于在食物中的含量較低，若是想要從食物中獲取足夠的量，可能會(huì)出現(xiàn)其他營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多的情況，再加上有些孕婦本身有妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致無(wú)法吃進(jìn)太多的食物，因此，不妨試試用湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片來(lái)幫助補(bǔ)充。

　　這款產(chǎn)品是湯臣倍健“精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)”的體現(xiàn)之一，是專為孕婦及乳母群體量身打造的維生素產(chǎn)品。它參考了《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，科學(xué)配比出16種孕婦容易缺乏的維生素和礦物質(zhì)，包括了維生素B族、維生素E、維生素D、維生素C、鈣、鐵等等，每日只需2片，即可為她們提供多樣化的營(yíng)養(yǎng)支持。

　　孕期要想避免免疫力下降，那么各種營(yíng)養(yǎng)素是必須要補(bǔ)充充足的，尤其是需求量不大的維生素和礦物質(zhì)，更是不要輕易忽略。而這些營(yíng)養(yǎng)元素在日常飲食中，往往無(wú)法充分地為準(zhǔn)媽媽提供，所以選擇一款好的孕婦多種維生素片，助力補(bǔ)充多樣均衡的營(yíng)養(yǎng)，還是十分重要的!