做好孕前檢查
孕前檢查是預(yù)防生化妊娠的重要步驟。夫妻雙方都應(yīng)該進(jìn)行全面的身體檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、遺傳因素篩查、內(nèi)分泌檢查等。例如，女性可以檢查卵巢功能、輸卵管通暢情況、子宮形態(tài)等；男性可以檢查精子質(zhì)量、數(shù)量和活力等。如果發(fā)現(xiàn)潛在的問題，及時進(jìn)行治療和調(diào)整，為成功懷孕創(chuàng)造良好的條件。

保持健康的生活方式
健康的生活方式對于預(yù)防生化妊娠至關(guān)重要。首先，要保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。多吃新鮮的蔬菜水果、全谷類食物、瘦肉和魚類等，避免過度攝入高熱量、高脂肪和高糖的食物。其次，要適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周進(jìn)行一定次數(shù)的運(yùn)動。此外，要戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累，保持良好的心態(tài)和情緒。

密切關(guān)注孕期變化
一旦懷孕，要密切關(guān)注自己的身體變化。及時進(jìn)行孕期檢查，特別是在懷孕早期，要注意監(jiān)測 hCG 水平和孕酮水平的變化。如果發(fā)現(xiàn) hCG 增長緩慢或孕酮水平偏低，要及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和性生活，減少對子宮的刺激。