在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步的今天，試管嬰兒（IVF）技術(shù)已成為許多不孕不育夫婦實(shí)現(xiàn)生育夢(mèng)想的重要途徑。隨著輔助生殖技術(shù)的普及，越來(lái)越多的準(zhǔn)父母開(kāi)始關(guān)注備孕期間的健康管理，其中“補(bǔ)充葉酸”這一話(huà)題尤為突出。眾所周知，女性在備孕和孕期補(bǔ)充葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，這一健康建議已深入人心。

葉酸：不只是“準(zhǔn)媽媽”的專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)素

葉酸，即維生素B9，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的營(yíng)養(yǎng)素。它參與DNA的合成與修復(fù)，對(duì)維持正常的細(xì)胞功能至關(guān)重要。對(duì)于女性而言，充足的葉酸攝入能顯著降低胎兒脊柱裂、無(wú)腦兒等神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。因此，醫(yī)生通常建議育齡女性在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始每日補(bǔ)充400-800微克的葉酸。

男性葉酸缺乏與生育力的關(guān)系

多項(xiàng)研究表明，男性葉酸攝入不足與精子參數(shù)下降密切相關(guān)。例如：

· 精子數(shù)量減少：葉酸參與細(xì)胞分裂，缺乏時(shí)可能影響精原細(xì)胞的增殖，導(dǎo)致精子生成減少。

· 精子活力下降：活力不足的精子難以完成受精過(guò)程。

· 精子形態(tài)異常：畸形精子比例升高，影響受精成功率。

· DNA碎片率升高：這是評(píng)估精子質(zhì)量的重要指標(biāo)，高碎片率與試管嬰兒周期中的受精失敗、胚胎發(fā)育不良、著床失敗和流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加顯著相關(guān)。

試管嬰兒周期中，準(zhǔn)爸爸補(bǔ)葉酸的意義

在進(jìn)行試管嬰兒治療時(shí)，每一步都力求精準(zhǔn)和優(yōu)化。雖然實(shí)驗(yàn)室技術(shù)可以篩選出形態(tài)良好的精子進(jìn)行受精（如ICSI技術(shù)），但精子的內(nèi)在遺傳物質(zhì)質(zhì)量——即DNA的完整性——是無(wú)法通過(guò)常規(guī)顯微鏡觀(guān)察完全評(píng)估的。因此，對(duì)于接受試管嬰兒助孕的夫婦而言，提升精子質(zhì)量是提高整體成功率的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。準(zhǔn)爸爸在試管嬰兒周期前（建議至少提前三個(gè)月）開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，有助于：

1. 優(yōu)化精子DNA完整性：減少DNA斷裂和異常甲基化，為胚胎提供更健康的遺傳物質(zhì)基礎(chǔ)。

2. 提高受精率和胚胎質(zhì)量：高質(zhì)量的精子更有可能形成發(fā)育潛力良好的胚胎。

3. 降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)：健康的精子DNA有助于胚胎穩(wěn)定發(fā)育，減少因父源因素導(dǎo)致的早期流產(chǎn)。

4. 提升整體生育力：改善精子數(shù)量、活力和形態(tài)，增加自然受孕或輔助生殖成功的可能性。

準(zhǔn)爸爸如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸？

1. 何時(shí)開(kāi)始：建議從計(jì)劃懷孕或開(kāi)始試管嬰兒周期前至少3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。因?yàn)榫拥纳芍芷诖蠹s為74-90天，提前補(bǔ)充才能有效改善新生成精子的質(zhì)量。

2. 補(bǔ)充劑量：目前沒(méi)有統(tǒng)一的男性葉酸補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)劑量。一般建議每日補(bǔ)充400-800微克，與女性推薦劑量相當(dāng)。過(guò)量補(bǔ)充（通常指每日超過(guò)1000微克）可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，因此不建議盲目大量補(bǔ)充。比較好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 補(bǔ)充方式： 膳食來(lái)源：多食用富含葉酸的食物，如深綠色葉菜（菠菜、西蘭花）、豆類(lèi)、堅(jiān)果、全谷物、柑橘類(lèi)水果、肝臟等。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：由于食物中的葉酸在烹飪過(guò)程中易流失，且吸收率不如合成葉酸（folic acid），直接服用葉酸補(bǔ)充劑是更可靠、高效的方式。

4. 健康生活方式：補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)戒煙限酒，避免熬夜，保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少接觸高溫（如桑拿、長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡）、輻射和有害化學(xué)物質(zhì)，這些都有助于全面提升精子質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)

在追求生育健康的道路上，準(zhǔn)媽媽的準(zhǔn)備至關(guān)重要，但準(zhǔn)爸爸的角色同樣不可替代。在試管嬰兒助孕或自然備孕過(guò)程中，男性補(bǔ)充葉酸并非“跟風(fēng)”或“可有可無(wú)”，而是基于科學(xué)證據(jù)、旨在優(yōu)化精子質(zhì)量、提升生育成功率的重要舉措。備孕是夫妻雙方共同的責(zé)任與努力，從補(bǔ)充葉酸這樣的細(xì)節(jié)做起，為迎接新生命的到來(lái)奠定最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。每一個(gè)渴望生命的家庭，都值得擁有專(zhuān)業(yè)的陪伴——泰嘉運(yùn)，愿為您保駕護(hù)航。