卵泡發(fā)育不好的調(diào)理可從生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、情緒管理、藥物輔助等方面入手。不過要調(diào)理卵泡，首先就要明確卵泡發(fā)育不好的原因是什么，如果是疾病所導(dǎo)致的，這時(shí)就需要通過相關(guān)藥物來診治，如果是生理原因?qū)е碌穆雅莅l(fā)育不好，這時(shí)則可以從多方面的調(diào)理來改善。

方法/步驟

卵泡的發(fā)育情況，是很多備孕女性十分關(guān)注的問題。若卵泡發(fā)育不良或無法排出就會(huì)影響備孕的進(jìn)程和結(jié)果。所以對(duì)于備孕的女性，一般是建議在備孕前檢查卵泡的情況，備孕期間也可以監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育，而對(duì)于卵泡發(fā)育不好的情況該怎么調(diào)理，詳情在文中便可知曉。

卵泡發(fā)育不好怎么調(diào)理

1.生活規(guī)律

建議平時(shí)保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠時(shí)間，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，避免前往環(huán)境差或有害物質(zhì)較多的環(huán)境。

2.采用促排卵藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行促排卵藥物治療，不可以自己隨意服用，如果自己隨意濫用藥物的話，甚至?xí)?dǎo)致多胎妊娠，引起早產(chǎn)或者過度刺激卵巢引發(fā)更多并發(fā)癥。在使用促排卵藥物后，一定要定期做B超檢查，觀察排卵情況，并觀察子宮內(nèi)膜的厚度是否適合妊娠。

3.及時(shí)就醫(yī)

早發(fā)現(xiàn)、早治療是卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療的關(guān)鍵。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)解決，切不可拖延，錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。

4.正常性生活頻率

保持每周1~2次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。經(jīng)期要避免性生活，合理規(guī)劃生育時(shí)間，避免一些不必要的人工流產(chǎn)。

5.飲食習(xí)慣

在飲食方面建議以清淡為主，盡量減少高脂肪含量食物的食用，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激或生冷的食物。

6.保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動(dòng)吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防早衰。

7.中藥調(diào)理

很多情況下，女性卵泡發(fā)育不成熟可能是體內(nèi)激素水平異常的原因，導(dǎo)致卵泡未能成熟便排出了，某些中藥會(huì)有部分的輔助作用。

8.身體調(diào)理

多做運(yùn)動(dòng)：如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。當(dāng)壓力過高時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量焦慮激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

9.情緒管理

建議平時(shí)注意情緒的管理，盡量去保持放松的心情，不要過于緊張或猶豫。煩悶憂郁的情緒很容易影響自身的心理健康，不利于身體調(diào)理。

Tips:

以上這些都是調(diào)理卵泡發(fā)育不良的好方法，只要患者結(jié)合自身情況針對(duì)選擇有效進(jìn)行，就能促進(jìn)卵泡發(fā)育，減少排卵障礙，恢復(fù)健康。同時(shí)，患者還要注意避免食用生冷、寒涼、辛辣、膩燥食物，多吃一些具有溫潤(rùn)、溫和、溫陽的食物，對(duì)于改善此卵泡發(fā)育不良很有幫助。