著衣而眠，是習(xí)慣。很多人沒有改變。

    脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行。

    裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無須任何費(fèi)用；它簡(jiǎn)單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄。

    裸睡好處逐個(gè)數(shù)

    裸睡能祛痛

    裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。

    裸睡能美容

    沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

    裸睡護(hù)

    女性常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。

    裸睡享安寧

    沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

    裸睡有以下五點(diǎn)好處：

    一、血液循環(huán)達(dá)到完全放松，使肢體更舒適。

    二、保證皮膚的呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度。

    三、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。

    四、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。

    五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

    西安市第四醫(yī)院泌尿生殖感染?？仆跚厣敝魅吾t(yī)師認(rèn)為，裸睡對(duì)一些男性不育癥患者是有利的。他說，不育患者有些是精子活動(dòng)度差導(dǎo)致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關(guān)，一般人陰囊的溫度應(yīng)比人體低2至3度。但如果患者穿內(nèi)褲較緊，內(nèi)褲緊貼人體，陰囊內(nèi)溫度升高，就會(huì)影響精子的活力，而導(dǎo)致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應(yīng)徹底放松對(duì)陰囊的束縛，就是在白天，也應(yīng)穿寬松的內(nèi)褲，避免加重對(duì)陰囊內(nèi)精子活力的影響。我國(guó)古時(shí)和現(xiàn)在農(nóng)村大部分地區(qū)，穿大襠褲的習(xí)慣，實(shí)際是對(duì)人體生育機(jī)能的一種保護(hù)。

    一些美容刊物也持相同的觀點(diǎn)：裸睡是健康、自在、衛(wèi)生而且性感的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產(chǎn)生全身放松的感覺，更利于血液循環(huán)、增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，促進(jìn)皮膚的排泄和再生。還可以促進(jìn)神經(jīng)的調(diào)節(jié)、增強(qiáng)適應(yīng)免疫和消除疲勞，并可增加夫妻間的次數(shù)。另外，裸睡的通透作用，對(duì)一此皮膚病和婦科疾病有促進(jìn)痊愈的功效

    裸睡健康提示

    1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

    2.裸睡時(shí)注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。