飯前做什幺運(yùn)動(dòng)比較好？

       脈搏數(shù)達(dá)最高脈搏數(shù)的百分之七十左右，維持十至十五分鐘?！翱熳摺笔潜容^好的飯前運(yùn)動(dòng)。

       為避免飯前運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖會(huì)太低引起暈厥，每天下午三點(diǎn)半左右一定要吃一些點(diǎn)心（熱量約控制在 一百五十至二百五十大卡之間）。