內(nèi)臟性肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)　腰圍：男性＞90厘米，女性＞80厘米。腰／臀比：即腰圍與臀圍的比值。男性＞0.90，女性＞0.80。(因?yàn)閮?nèi)臟脂肪堆積一般都會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖，因此，腰圍和腰／臀比在一定程度上可以反映是否存在內(nèi)臟肥胖。)

編輯推薦：12招令你燃燒更多脂肪

    腹腔內(nèi)脂肪面積：進(jìn)行CT或者磁共振掃描，然后利用特殊的軟件，計(jì)算出腹腔內(nèi)脂肪的面積。這個(gè)數(shù)值能比較準(zhǔn)確地反映出內(nèi)臟脂肪堆積的程度。在日本，把腹腔內(nèi)脂肪面積＞100平方厘米診斷為內(nèi)臟性肥胖。在我國，還沒有相應(yīng)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。但研究發(fā)現(xiàn)，中國人腹腔內(nèi)臟脂肪面積達(dá)到80平方厘米左右時(shí)，就可以發(fā)生日本人內(nèi)臟脂肪面積在100平方厘米時(shí)的代謝異常。

    人種和遺傳因素 內(nèi)臟脂肪的堆積與種族有一定關(guān)系，黃種人發(fā)生內(nèi)臟性肥胖的概率比較高。極少數(shù)胖得離奇的人，可能與基因突變有關(guān)。能量代謝失衡 吃得多或動(dòng)得少或兩者兼有，造成熱量攝入大于熱量消耗，必然會(huì)引起脂肪的儲(chǔ)存。人體就好比一個(gè)倉庫，當(dāng)皮下堆滿了脂肪無處可堆時(shí)，脂肪就“轉(zhuǎn)移戰(zhàn)場”，異位堆積到內(nèi)臟去，變成了“違章建筑”。但也有一部分人，體重和體重指數(shù)都正常，但內(nèi)臟脂肪面積大。長期靜坐者需特別注意這一點(diǎn)。

    內(nèi)分泌紊亂 工作和生活壓力大、長期處于精神緊張狀態(tài)、經(jīng)常熬夜的人，會(huì)發(fā)生體內(nèi)皮質(zhì)激素水平升高，進(jìn)而引起內(nèi)臟脂肪堆積。
 提醒：外形瘦不一定內(nèi)臟“瘦”身體內(nèi)部器官的“胖瘦”，與人的身體胖瘦并不一定成正比。外形瘦的人并不一定真瘦。不論一個(gè)人外形胖瘦，體內(nèi)都有囤積脂肪的危險(xiǎn)。有研究顯示，依靠節(jié)食的人內(nèi)臟更容易堆積脂肪，即使他們外表看上去很苗條。因此，在科學(xué)飲食的基礎(chǔ)上，多運(yùn)動(dòng)才是最有效的減肥方法。   編輯推薦：心血管病的大敵反式脂肪

    內(nèi)臟性肥胖的治療對(duì)于內(nèi)臟性肥胖，總的治療措施在于重塑生活模式，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔以藥物治療。少吃多動(dòng) 科學(xué)飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持“收支平衡”，這是日常生活中避免內(nèi)臟脂肪堆積的最基本方法。如果要消耗內(nèi)臟中已經(jīng)堆積的脂肪，就必須適當(dāng)“吃得少一點(diǎn)，動(dòng)得多一點(diǎn)”。在飲食上，要改變以往的烹飪習(xí)慣，多涼拌、多清蒸，少爆炒，避免吃油炸食品。在增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，還要改變長期靜坐、經(jīng)常熬夜等不良生活和工作習(xí)慣。藥物治療 通過飲食和運(yùn)動(dòng)不能很好控制的內(nèi)臟性肥胖，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物?？蛇x用的藥物有二甲雙胍、西布曲明等。但這些藥物都只能抑制食欲或抑制脂肪的吸收，對(duì)于已經(jīng)堆積的脂肪，則無能為力。