一般人所接受的健康減肥的減肥觀念是覺(jué)得喝水減肥是有道理的，因?yàn)楹人疁p肥的同時(shí)能排毒減肥。最近研究發(fā)現(xiàn)這種人們所認(rèn)可的健康減肥的減肥觀念其實(shí)是不可行的，它并不能排毒減肥，想使用喝水方法的人士要重新認(rèn)識(shí)喝水了。

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　　科技的發(fā)展，顛覆了很多我們以前一直誤以為是的真理。就讓我們一起見(jiàn)證這顛覆傳統(tǒng)的發(fā)現(xiàn)吧

　　喝水并不像一般觀念中認(rèn)為的會(huì)排毒、減重、增加新陳代謝？菠菜=纖維+多種維生素+礦物質(zhì)+抗氧化效果很好的葉黃素+玉米黃素？菠菜每100克只含鐵量2。7克………感冒吃維生素C并不會(huì)減輕癥狀？……

　　最近一份美國(guó)臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)告出爐，結(jié)果讓大家都傻了眼：原來(lái)喝水并不像一般觀念中認(rèn)為的會(huì)排毒、減重、增加新陳代謝。

　　這份報(bào)告也推翻了另一個(gè)健康的老梗：每天喝1。5公升的水有益健康。其實(shí)沒(méi)有。

　　每人每天喝水量可以依個(gè)人狀況調(diào)適，運(yùn)動(dòng)量大的人自然該多喝，運(yùn)動(dòng)量少的人也不一定要兩大瓶，渴了就喝，不渴沒(méi)必要強(qiáng)灌，（健康的）身體自然會(huì)發(fā)出訊息告訴你該不該喝。

　　活在21世紀(jì)，許多東西技術(shù)真是日新又新，電腦網(wǎng)路在短短十年間徹底改變我們的生活作息，然而，許多陳舊頑固的概念卻始終不會(huì)隨世代而修訂，或許是我們對(duì)健康、對(duì)身體太在意，寧可錯(cuò)信，不愿誤信

　　比如，我相信很多人都還堅(jiān)信“菠菜含豐富鐵質(zhì)，想補(bǔ)充鐵（尤其補(bǔ)血）的人該多吃菠菜”。其實(shí)并不。   [[編輯推薦：健身讓減肥更高效的誤區(qū)]]