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青春期如何減肥

http://m.luxecare.cn2008-09-19 15:36:09 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:青春期 如何減肥

      青少年期肥胖癥的影響因素與成年人相同。一個輕度肥胖的青少年體重可能很快增加,幾年內(nèi)就變成一個胖子。很多肥胖青少年自慚形穢,漸漸變得坐著不動、不愿社交。父母們不知如何幫助他們。

  對肥胖青少年沒有很多適用的治療可供選擇。很少有專門為他們設(shè)計的商品化減肥方案,醫(yī)生也很少有治療和用藥物幫助他們減肥的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)校進(jìn)行了一些營養(yǎng)教育和體育活動,但這些措施不足以控制青少年肥胖癥。對重度肥胖癥患者有時需要手術(shù)治療。

  改變行為方式有助于控制青少年肥胖癥。包括建立良好平衡的膳食規(guī)律,減少攝入熱量;徹底改變進(jìn)食習(xí)慣和增加體育活動,如散步、騎車、游泳和跳舞等。為肥胖青少年舉辦的夏令營常常能幫助他們有效地減輕體重,但如果不繼續(xù)堅(jiān)持,體重又會復(fù)原。對青少年肥胖者進(jìn)行咨詢,幫助他們正確對待自己的問題,恢復(fù)自尊。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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