瑜珈之后的新選擇

　　瑜伽，在傳入國內(nèi)后，經(jīng)過媒體的大量宣傳，已經(jīng)成為大大小小健身俱樂部最風(fēng)靡、火爆的項(xiàng)目。然而僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。去年瑜伽的升華版---普拉提已經(jīng)登陸廣州，并刮起一陣不小的旋風(fēng)。在此之前，普拉提早就席卷了美國好萊塢，很多大牌明星都對(duì)它趨之若鶩。麥當(dāng)娜練普拉提，40多歲仍在演唱會(huì)上盡顯美好身材，伊利莎白-赫利生完孩子后靠著普拉提急速收身繼續(xù)扭動(dòng)她的水蛇腰……

　　普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動(dòng)態(tài)的而后者是靜態(tài)的。當(dāng)然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點(diǎn)在于達(dá)到某個(gè)姿勢(shì)，然后運(yùn)用你的力量、平衡、韌度來維持某個(gè)姿勢(shì)。而普拉提，著重的卻是做到某個(gè)姿勢(shì)的過程，它并不在乎你達(dá)不達(dá)到最完美的姿勢(shì)。普拉提的減肥功效絕對(duì)是一流的，正因如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝。已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉的問題，普拉提還能把肌肉塑造得結(jié)實(shí)而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱。

　　普拉提創(chuàng)始之初，就有明確的健身和改善體魄的目的，在發(fā)展中，通過運(yùn)動(dòng)量的規(guī)范不僅改善身體線條，更可以加強(qiáng)矯正頸和脊椎姿態(tài)等運(yùn)動(dòng)效率，普拉提因此保留了大量的改善脊椎乃至附近肌肉狀態(tài)的動(dòng)作，也使得本是為了給受傷的軍人設(shè)計(jì)康復(fù)治療計(jì)劃，由確定起式、銜接、過渡、常訓(xùn)、升級(jí)達(dá)到強(qiáng)化，成為一套規(guī)范訓(xùn)練動(dòng)作的體系。