世間女子都希望自己有副苗條健美的身材，然而許多人卻被“湯、糖、躺、燙”破壞了自己美好的幻想。
 
　　“湯”是中國(guó)人最喜愛(ài)的餐桌飲料，含有豐富的脂肪、氨基酸及淀粉類物質(zhì)，進(jìn)入胃后，半小時(shí)即可排于小腸。由于湯汁均勻，在小腸中充分分散，吸收面積大，因而很容易被消化吸收。而且在此過(guò)程中，食物動(dòng)力作用較固體食物為少，因而多喝湯很容易致胖。
 
　　“糖”是機(jī)體內(nèi)主要供能物質(zhì)，但食糖過(guò)多，超過(guò)機(jī)體的所需，便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)貯存起來(lái)，會(huì)使身體發(fā)胖。
 
　　“躺”即喜靜不喜動(dòng)。人們都知道，活動(dòng)便要消耗體內(nèi)一定能量，而能量的產(chǎn)生主要靠體內(nèi)的脂肪貯存。若活動(dòng)過(guò)少，消耗少，脂肪即會(huì)增厚，人也就逐漸發(fā)胖。
 
　　“燙”指喜進(jìn)食過(guò)熱的食品。溫度較高的食物可使腸壁血管擴(kuò)張，消化腺分泌活動(dòng)加強(qiáng)，因而促進(jìn)了消化吸收的過(guò)程，吸收進(jìn)體內(nèi)的糖類、脂肪亦相應(yīng)增加。故多食燙食，也會(huì)促使身體發(fā)胖。