一項(xiàng)全新的減壓夜間運(yùn)動(dòng)——?jiǎng)Φ雷罱娜怀霈F(xiàn)，雖然劍道班還未正式開班授課，但是卻已受到眾多年輕人的關(guān)注?，F(xiàn)在，就讓我們一起親身體驗(yàn)一番劍道競技的快感。
　　
　　在一家劍道俱樂部里，兩名身穿黑色劍道服飾的人正在室內(nèi)相互喝喊競擊，門外則聚集了不少年輕人在觀看，有的人干脆搬來一張長凳坐在室內(nèi)慢慢欣賞。

　　據(jù)介紹，劍道源于日本，屬于一項(xiàng)競技體育運(yùn)動(dòng)，由于平常市民比較少機(jī)會(huì)接觸到這種運(yùn)動(dòng)，因此劍道在許多人眼中還十分神秘，不知道怎么玩，也不知道學(xué)習(xí)劍道會(huì)有什么效果。其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)非常適合都市年輕白領(lǐng)，它的最大特點(diǎn)就是能夠幫助人們舒緩身心，減輕他們?cè)谌臻g工作中的壓力，保持旺盛的精力以及敏捷的思維和判斷力。

　　服飾篇

　　劍道的服飾主要由三部分組成：頭盔、護(hù)手以及護(hù)甲，此外為了減緩擊打時(shí)的震蕩力，頭盔里面還要扎一條頭巾。頭盔部分保護(hù)面部處是網(wǎng)狀的鋼結(jié)構(gòu)，非常堅(jiān)固，脖子部位也有一塊鋼板保護(hù)，護(hù)手與護(hù)甲也是由特殊材料制成，堅(jiān)實(shí)可靠。劍道服的總重量約在2.5公斤左右，并且根據(jù)學(xué)習(xí)者的不同身高體形，劍道服的大小也不相同。

　　“兵器”篇

　　記者穿起劍道服，拿起那把1.28米長的竹劍時(shí)，頓時(shí)感覺自己像一名武士。教練說，竹劍前端約有20厘米的位置是有效部位，按劍道的比賽規(guī)則，用此有效部位擊打在對(duì)手的手部、胸腹部以及頭面部和脖子這幾個(gè)部位時(shí)，才能得分，后腦及臂、腰、腿等其他部位不能擊打。在試玩的過程中，記者發(fā)現(xiàn)，竹劍打中頭、胸部時(shí)，發(fā)出的聲響很大，但卻一點(diǎn)也不覺得痛，相反頭部在被輕震一下時(shí)，卻有一種說不出的輕松感。

　　劍道如何減壓

　　據(jù)教練介紹，在玩劍道的時(shí)候，雙方每次進(jìn)攻時(shí)都要大喝一聲，然后用手中的竹劍拼盡全力擊打?qū)Ψ降挠行Р课唬谡奖荣悤r(shí)，這一聲大喝按規(guī)定是喊出你準(zhǔn)備擊打?qū)κ值牟课坏拿Q。正是由于這一場大喝和全力的擊打，攻擊者和被攻擊者都會(huì)在這個(gè)過程中體驗(yàn)到身心合一的境界，從而達(dá)到減壓的效果。

　　劍道的美體健身效果

　　劍道要求雙方兩人都必須保持身體筆直，仰頭挺胸，目視對(duì)手，隨時(shí)判斷對(duì)手的進(jìn)攻并作出及時(shí)反應(yīng)，過程中不能彎腰，也不能低頭，否則容易被對(duì)手擊中后腦。因此劍道對(duì)矯正年輕人駝背以及各種不良姿勢也有很好的幫助。

　　劍道的運(yùn)動(dòng)量還蠻大的，記者只玩了幾分鐘，便感覺到汗流浹背，當(dāng)脫下全身的劍道服后，果然頓感輕松無比。