非常羨慕學(xué)芭蕾的女孩子們，舉手投足之間都充滿了優(yōu)雅感，平常的衣服也可以穿的非常漂亮。如何讓自己也變成一個(gè)“氣質(zhì)公主”？馬上和MISS開始一段提升氣質(zhì)的芭蕾體操鍛煉，先行動(dòng)起來，根據(jù)自身情況，量力而行。30天即可感受到提升氣質(zhì)的實(shí)際效果哦！

　　說明：芭蕾體操可以喚醒體內(nèi)沉睡的細(xì)胞，鍛煉身體各部分肌肉。從解剖學(xué)上講芭蕾體操綜合了氣功、瑜伽、芭蕾、現(xiàn)代舞等多種運(yùn)動(dòng)方式的優(yōu)勢(shì)。它利用骨骼結(jié)構(gòu)，沿著體內(nèi)能量流向，進(jìn)行鍛煉，因此，可以在不消耗大量體力的同時(shí)鍛煉身體內(nèi)部肌肉，從而塑造你挺拔，優(yōu)美的體形。通過腹式呼吸的鍛煉，使氧氣充分游走全身，可以喚醒體內(nèi)大部分沉睡的細(xì)胞，有助于減肥。