一提到芭蕾，人們首先想到的是踮著腳尖、跳《天鵝湖》的職業(yè)舞蹈演員?？墒悄阒绬幔楷F(xiàn)在都市里的健身芭蕾因其古典美與較好的健身效果正吸引著許多成士。近日，記者采訪了長期從事芭蕾健身研究的舞蹈教練閆景連，以及正在進(jìn)行健身芭蕾學(xué)習(xí)的幾位女士。

    練習(xí)健身芭蕾的心得

    個(gè)案1：李女士　公務(wù)員

    省婦聯(lián)從婦女干部身體健康著想，介紹我們來這里學(xué)習(xí)。通過三個(gè)月左右的練習(xí)，我的收獲很大。首先是培養(yǎng)了我的內(nèi)在氣質(zhì)，原來不懂芭蕾，學(xué)習(xí)后動(dòng)作也舒展了，腰板也直了，感覺整個(gè)人都挺拔了許多。其次是愉悅身心。工作一天壓力很大，身體很疲憊，當(dāng)跳起芭蕾時(shí)，什么都忘記了，身心都得到了放松。最后，跳芭蕾也是一種身體鍛煉，通過舞蹈動(dòng)作，肩、胯、腰、手、腳都得到了運(yùn)動(dòng)，身體全方位都活動(dòng)起來了。

    個(gè)案2：肖女士　教育工作者

    我是經(jīng)同事推薦來的，通過半年的學(xué)習(xí)，使我對(duì)舞蹈有了一些更深的認(rèn)識(shí)。原來認(rèn)為芭蕾就是一種比較高雅的舞蹈，和我們普通人離得很遠(yuǎn)，但其實(shí)在學(xué)習(xí)時(shí)知道了，健身芭蕾是以芭蕾動(dòng)作為基本功，融合到舞蹈中去，通過舞蹈這種方式達(dá)到健身的目的。

    個(gè)案3：林女士和趙女士　退休職工

    我們是經(jīng)朋友介紹來的。我們?cè)瓉砩习鄷r(shí)工作忙，沒時(shí)間學(xué)，現(xiàn)在沒什么心事了。年輕人跳健美操，動(dòng)作幅度大，節(jié)奏快，不太適合我們，而這種芭蕾節(jié)奏舒緩，再加上有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)，沒有感到動(dòng)作吃力跟不上，而且越跳越上癮。這也算是找到了一種休閑、鍛煉身體的好方式吧！

    個(gè)案4：許女士　自由職業(yè)者

    我參加學(xué)習(xí)芭蕾很偶然，那是給孩子報(bào)名參加繪畫輔導(dǎo)班時(shí)，看到了芭蕾輔導(dǎo)班招生通知，就報(bào)名了。主要目的是為了鍛煉身體，在家里沒有這種氣氛，也沒有老師教，在這里既可以廣交朋友也可以系統(tǒng)地健身。通過一段時(shí)間的鍛煉，不僅塑造了我的形體，還讓我在以后的生活中更加自信。

　　也許，業(yè)余的愛好者們舞姿不如專業(yè)的舞者優(yōu)美，但是通過練習(xí)，她們的心情舒暢了，身體健康了，她們找到了展示自我的空間。其實(shí)，每個(gè)女人心中都有自己的舞臺(tái)，在那里她們是翩翩起舞的蝴蝶，你也可以找到自己的舞臺(tái)！