瘦腿、瘦腰超有效

　　擊劍能夠塑造腿部線條，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開(kāi)髖關(guān)節(jié)，這個(gè)姿勢(shì)使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減肥效果都明顯，一場(chǎng)比賽下來(lái)，你就會(huì)渾身是汗，消耗的卡路里相當(dāng)可觀。你見(jiàn)過(guò)胖劍客嗎？而且擊劍減肥肯定要比穿著塑身衣在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)有趣多了！