舍賓，一項很女人的運動，源于俄羅斯沙皇時期的貴族塑身方式。

      這項運動中文名為舍賓(SHAPING)的運動，是利用人體各項數(shù)據(jù)分析并制定科學(xué)的塑身計劃，最終讓女性從內(nèi)到外達到“完美”。  舍賓通過形體測評系統(tǒng)將人體的骨骼、皮下脂肪等進行數(shù)據(jù)的綜合分析，為練習(xí)者制定一系列具體又針對性的訓(xùn)練方案及營養(yǎng)計劃，確定骨骼類型、身體各部分最佳的圍度尺寸、完美的脂肪比例及形體級別。

      從內(nèi)到外塑造美麗女人

      舍賓本著“自信的女人最美”的原則，通過內(nèi)調(diào)外練提高女性的氣質(zhì)和自信心。教練將根據(jù)練習(xí)者的血型、生活飲食習(xí)慣安排舍賓訓(xùn)練期間及訓(xùn)練以外的營養(yǎng)套餐，通過飲食讓塑身達到比較好的效果。

      除營養(yǎng)套餐外，舍賓的核心在于以下五種形體上的訓(xùn)練：

      1、背部訓(xùn)練：糾正女性含胸駝背的不良習(xí)慣，塑造挺拔的身材;

      2、姿態(tài)訓(xùn)練：改變不正確的體態(tài)，矯正脊柱側(cè)彎等;

      3、協(xié)調(diào)訓(xùn)練：手腳的協(xié)調(diào)練習(xí)與古典、柔美的音樂相結(jié)合，增強音樂感和節(jié)奏感。

      4、形體步態(tài)訓(xùn)練：以專業(yè)模特的走路方法展示女性美;

      5、肌肉訓(xùn)練：舍賓有11節(jié)動作，鍛煉到身體13個比較容易囤積脂肪的部位，43塊肌肉進行減肥塑型的訓(xùn)練，在雕塑肌肉線條的同時可延緩肌肉衰老。

      性感的舍賓裝備

      穿上高開叉的舍賓服，讓您的雙腿顯得修長，似有化腐朽為神奇的功效;再配專業(yè)的舍賓襪和皮質(zhì)的黑色平底舍賓鞋，讓原本對自己身材缺乏自信的女性信心爆滿。

      或許剛開始您會因為過多的脂肪想掩飾自己的大腿，但舍賓一段時間后，您將會愛上這身裝備?？粗R子前的自己越來越修長，無論多沒自信的女性也將找回信心。